陰虱病是由于陰虱叮咬陰部及肛門附近的皮膚而引起的一種寄生蟲病，要判斷自己是否長了陰虱，可以通過觀察癥狀、肉眼觀察、檢查床上用品、尋找蟲卵、專業(yè)檢查等進行判斷。懷疑感染陰虱，建議到醫(yī)院皮膚科就診，根據(jù)醫(yī)生的意見治療。

1、觀察癥狀：陰部及附近區(qū)域出現(xiàn)瘙癢，尤其是在晚上可能會加重。這種瘙癢可能會蔓延到肛周、下腹部、腋部、睫毛甚至小腿。瘙癢可能伴隨皮疹、紅疹、丘疹、血痂或青斑等癥狀。青斑是由于陰虱唾液使血紅蛋白變色而形成的特征性損害。

2、肉眼觀察：在鏡子前或使用手持鏡子檢查陰毛區(qū)域，尋找陰虱（蟹足蟲）的存在。陰虱通常呈灰白至深褐色，大小約為米粒大小，形狀類似蟹爪。注意觀察陰毛根部是否有緩慢移動的陰虱，或見一半鉆入皮內，一半露在皮外的陰虱。

3、檢查床上用品：如果感染陰虱，可能會在床單、內褲、浴巾等床上用品上發(fā)現(xiàn)寄生蟲或蟲卵。這表明感染者可能已將陰虱傳播到其他物體上。

4、尋找蟲卵：陰虱在毛囊附近產卵，卵被黏附在毛發(fā)基部。這些蟲卵呈橢圓形，透明，可能需要仔細觀察才能察覺。使用放大鏡或顯微鏡可以更清晰地看到。

5、專業(yè)檢查：如果以上方法無法確定是否感染陰虱，建議前往醫(yī)院皮膚科進行專業(yè)檢查。醫(yī)生可以通過鏡檢等方式明確診斷。

判斷自己是否長了陰虱需要綜合多個方面，如果懷疑感染陰虱，建議盡早咨詢醫(yī)生并進行專業(yè)檢查，以便及時治療和避免傳播給他人。