哺乳期感冒了怎么辦？
哺乳期感冒可通過多喝水、保證休息、調(diào)整飲食、遵醫(yī)囑用藥、物理降溫等方式緩解。哺乳期感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、接觸傳染源、疲勞等因素引起。
1、多喝水
哺乳期感冒時多喝水有助于稀釋鼻腔分泌物，緩解咽喉干燥。溫開水可以促進新陳代謝，幫助排出體內(nèi)毒素。哺乳期女性每日飲水量建議達到2000毫升以上，可分多次少量飲用。若出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，更需注意補充水分以防脫水。
2、保證休息
充足睡眠有助于免疫系統(tǒng)恢復(fù)，建議每天保證7-8小時睡眠。哺乳間隙可適當(dāng)臥床休息，避免過度勞累。休息時保持室內(nèi)空氣流通，室溫維持在20-24攝氏度為宜。哺乳期女性抵抗力較弱，充分休息能加速感冒康復(fù)。
3、調(diào)整飲食
感冒期間應(yīng)選擇易消化的清淡飲食，如粥類、湯類等流質(zhì)或半流質(zhì)食物?？蛇m量增加富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃，以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的雞蛋、魚肉等。避免辛辣刺激、油膩食物，以免加重胃腸負擔(dān)。
4、遵醫(yī)囑用藥
哺乳期用藥需特別謹慎，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇安全性高的藥物。常用藥物包括板藍根顆粒、雙黃連口服液等中成藥，對乙酰氨基酚片可用于退熱。避免自行服用含偽麻黃堿等成分的復(fù)方感冒藥，以防影響乳汁分泌。
5、物理降溫
出現(xiàn)發(fā)熱時可使用溫水擦浴、退熱貼等物理方法降溫。將體溫控制在38.5攝氏度以下，避免高熱影響哺乳。擦拭部位以頸部、腋窩、腹股溝等大血管處為主，每次擦拭10-15分鐘。若體溫持續(xù)不降或超過39攝氏度，應(yīng)及時就醫(yī)。
哺乳期感冒期間可繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，但需注意佩戴口罩防止傳染嬰兒。保持室內(nèi)濕度在50%-60%，使用加濕器或懸掛濕毛巾增加空氣濕度。每日開窗通風(fēng)2-3次，每次30分鐘。觀察感冒癥狀變化，若出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難、膿痰等癥狀，或感冒超過7天未好轉(zhuǎn)，需及時就診。哺乳期女性應(yīng)避免前往人群密集場所，接觸嬰兒前需徹底清潔雙手。
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