如何預(yù)防乳房下垂？預(yù)防乳房下垂有四種方法
幾乎每個女性都希望自己有一個挺拔的雙胸，但乳房下垂是許多已婚女性，尤其是已婚女性。對于乳房下垂，總是比治療更好，所以今天我會告訴你一些預(yù)防乳房下垂的方法。預(yù)防乳房下垂有四種方法:
選擇內(nèi)衣
好的內(nèi)衣通常彈性好，透氣性高，適當(dāng)，可以把自己的胸部放在適當(dāng)?shù)奈恢茫苊饷β档墓ぷ髦腥榉肯麓埂?/p>
調(diào)整姿勢
編輯建議職場女性注意姿勢，坐立時挺胸抬起頭，走路時挺直背部睡覺時采用仰臥或側(cè)臥，不使用俯臥的深呼吸。這些有助于防止電腦長時間使用導(dǎo)致的乳房下垂。
多吃美胸食物
生菜、木瓜、核桃、松仁、大豆、青豆、黑豆等美胸食物，延緩乳房老化，促進(jìn)乳房部位營養(yǎng)供應(yīng)，促進(jìn)豐胸。
多做胸部運(yùn)動
在緊張的工作中，抽出少量的時間做胸部伸展運(yùn)動，每天3~5次，每次持續(xù)5分鐘，可以有效預(yù)防胸部下垂。方法是按順時針、逆時針方向在乳房周圍旋轉(zhuǎn)按摩，直到乳房皮膚變紅變熱，最后提起乳頭數(shù)次。
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