人體正常體溫范圍是36.1°C至37.2°C，測(cè)量部位不同會(huì)略有差異。體溫受年齡、時(shí)間、活動(dòng)狀態(tài)等因素影響，超出正常范圍可能提示健康問(wèn)題。

1.體溫測(cè)量部位及正常范圍

口腔測(cè)量正常值為36.3°C至37.2°C，腋下測(cè)量為36.1°C至37°C，肛門(mén)測(cè)量為36.6°C至37.5°C。不同測(cè)量方式存在輕微差異，但整體保持在36.1°C至37.2°C之間。測(cè)量時(shí)需注意環(huán)境溫度、測(cè)量時(shí)間及個(gè)體差異。

2.影響體溫的因素

年齡：兒童新陳代謝旺盛，體溫略高于成人；老年人基礎(chǔ)代謝率降低，體溫可能偏低。時(shí)間：人體體溫在清晨最低，下午至傍晚達(dá)到峰值?；顒?dòng)狀態(tài)：運(yùn)動(dòng)后體溫可能短暫升高，休息后恢復(fù)正常。此外，女性月經(jīng)周期、懷孕等生理變化也會(huì)影響體溫。

3.體溫異常的判斷與處理

體溫低于36°C為體溫過(guò)低，可能與寒冷環(huán)境、甲狀腺功能減退有關(guān)。體溫高于37.3°C為發(fā)熱，需關(guān)注是否伴隨其他癥狀。輕微發(fā)熱可通過(guò)多飲水、物理降溫緩解，持續(xù)高熱或伴隨嚴(yán)重癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。體溫異常時(shí)，建議記錄體溫變化并觀察身體狀態(tài)，必要時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生。

人體體溫是健康的重要指標(biāo)，了解正常范圍及影響因素有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常。保持規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、合理飲食有助于維持正常體溫。若體溫持續(xù)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查潛在健康問(wèn)題。