體溫35.5度屬于低體溫，可能由環(huán)境因素、生理狀態(tài)或疾病引起。改善方法包括保暖、調(diào)整飲食和就醫(yī)檢查。

1.環(huán)境因素：長時(shí)間暴露在寒冷環(huán)境中會(huì)導(dǎo)致體溫下降。冬季戶外活動(dòng)或空調(diào)房內(nèi)溫度過低，都可能使體溫降至35.5度。建議及時(shí)增加衣物，使用取暖設(shè)備，避免長時(shí)間處于低溫環(huán)境。

2.生理狀態(tài)：疲勞、睡眠不足或營養(yǎng)不良會(huì)影響體溫調(diào)節(jié)功能。過度運(yùn)動(dòng)后或長期節(jié)食可能導(dǎo)致體溫偏低。保證充足睡眠，均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如雞蛋、牛奶和新鮮蔬菜，有助于恢復(fù)正常體溫。

3.疾病影響：甲狀腺功能減退、低血糖或感染等疾病可能導(dǎo)致低體溫。甲狀腺功能減退會(huì)降低新陳代謝，使體溫下降；低血糖會(huì)影響能量供應(yīng)，導(dǎo)致體溫偏低；某些感染也可能引發(fā)體溫異常。若低體溫持續(xù)或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行甲狀腺功能、血糖水平和感染指標(biāo)等檢查。

4.其他因素：藥物副作用或年齡因素也可能導(dǎo)致低體溫。某些藥物如鎮(zhèn)靜劑或抗抑郁藥可能影響體溫調(diào)節(jié)；老年人因代謝率下降，容易出現(xiàn)低體溫。用藥時(shí)需遵醫(yī)囑，老年人應(yīng)注意保暖和定期體檢。

體溫35.5度雖不屬嚴(yán)重低體溫，但若持續(xù)存在或伴有其他癥狀，需引起重視。通過保暖、調(diào)整生活方式和就醫(yī)檢查，可有效改善低體溫狀況。保持健康的生活習(xí)慣，定期監(jiān)測(cè)體溫，有助于預(yù)防低體溫的發(fā)生。