排卵期通常發(fā)生在下次月經(jīng)來潮前的14天左右,月經(jīng)周期規(guī)律的女性排卵日可能在月經(jīng)周期的第10-19天。
對于月經(jīng)周期為28天的女性,排卵日多在第14天,排卵期則涵蓋排卵日前5天和后4天。月經(jīng)周期較短如21天的女性,排卵日可能提前至第7天;周期較長如35天的女性,排卵日可能延后至第21天。計算排卵期需以最近6個月月經(jīng)周期天數(shù)為基準,從下次月經(jīng)預計來潮日倒推14天確定排卵日,前后擴展5天即為易受孕期?;A體溫監(jiān)測顯示排卵后體溫會上升0.3-0.5攝氏度,宮頸黏液在排卵期呈現(xiàn)蛋清狀拉絲現(xiàn)象,排卵試紙檢測黃體生成素峰值后24-36小時可能發(fā)生排卵。
月經(jīng)不規(guī)律的女性可能出現(xiàn)排卵提前、延遲或無排卵情況,多囊卵巢綜合征患者可能數(shù)月無排卵,圍絕經(jīng)期女性排卵逐漸減少。產(chǎn)后哺乳期、精神壓力過大或體重急劇變化時,排卵周期可能紊亂。甲狀腺功能異常、高泌乳素血癥等內(nèi)分泌疾病也會導致排卵異常,需通過超聲監(jiān)測或激素檢測確認排卵情況。
計劃妊娠者可選擇排卵期隔日同房提高受孕概率,需避免過度緊張影響激素分泌。若月經(jīng)周期長期不規(guī)律或備孕1年未成功,建議就醫(yī)評估排卵功能。日常保持規(guī)律作息和適度運動有助于維持正常排卵周期,肥胖女性減重5-10%可能改善排卵功能。
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