肩膀痛抬不起來可能與肩周炎、頸椎病、肩袖損傷、鈣化性肌腱炎、肩關(guān)節(jié)脫位等原因有關(guān)，可通過熱敷理療、藥物治療、康復訓練、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導下進行針對性治療。
1、肩周炎
肩周炎可能與長期勞損、受寒等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為肩部僵硬、夜間疼痛加重。急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物緩解炎癥，配合微波理療促進血液循環(huán)。慢性期需堅持爬墻訓練、鐘擺運動等康復鍛煉。
2、頸椎病
神經(jīng)根型頸椎病可能壓迫臂叢神經(jīng)導致牽涉痛，常伴有上肢麻木。可通過頸椎牽引減輕壓迫，使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，配合頸肩部肌肉強化訓練。避免長時間低頭，睡眠時選擇合適高度的枕頭。
3、肩袖損傷
肩袖肌腱撕裂多由外傷或退變引起，典型表現(xiàn)為主動抬臂困難但被動活動正常。超聲檢查可明確損傷程度，部分撕裂可注射玻璃酸鈉緩解癥狀，完全撕裂需關(guān)節(jié)鏡下縫合修復?；謴推谛鑷栏裰苿颖苊舛螕p傷。
4、鈣化性肌腱炎
肌腱內(nèi)鈣鹽沉積可能引發(fā)劇烈疼痛，X線可見高密度影。急性發(fā)作時可局部注射復方倍他米松注射液控制炎癥，體外沖擊波治療有助于鈣化灶吸收。日常注意避免過度使用患側(cè)手臂提重物。
5、肩關(guān)節(jié)脫位
外傷性脫位會導致關(guān)節(jié)盂空虛感，需立即手法復位后懸吊固定。反復脫位者可能需Latarget骨塊移植術(shù)重建關(guān)節(jié)穩(wěn)定性?？祻推陂g禁止過早進行外展動作，6周后逐步開始關(guān)節(jié)活動度訓練。
日常應(yīng)注意保持肩部保暖，避免提拉重物或突然發(fā)力動作。睡眠時患側(cè)朝上放置枕頭支撐手臂，疼痛期可每日熱敷15-20分鐘。飲食適當增加蛋白質(zhì)和維生素C攝入，促進軟組織修復。若保守治療2周無改善或出現(xiàn)肌肉萎縮，需及時復查核磁共振明確病情進展。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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