焦慮可能會(huì)引起腹痛。焦慮情緒可能通過(guò)神經(jīng)調(diào)節(jié)異常、胃腸功能紊亂等機(jī)制誘發(fā)腹痛，常見(jiàn)于腸易激綜合征、功能性消化不良等疾病。
焦慮引發(fā)的腹痛通常表現(xiàn)為臍周或上腹部隱痛、脹痛，可能伴隨腸鳴音亢進(jìn)、排便習(xí)慣改變。疼痛程度與情緒波動(dòng)相關(guān)，緊張時(shí)加重，放松后緩解。部分患者會(huì)出現(xiàn)惡心、食欲下降等消化系統(tǒng)癥狀，但無(wú)器質(zhì)性病變證據(jù)。
少數(shù)情況下，長(zhǎng)期嚴(yán)重焦慮可能誘發(fā)應(yīng)激性胃黏膜病變，導(dǎo)致上腹部燒灼痛。這類(lèi)疼痛往往在胃鏡檢查中發(fā)現(xiàn)黏膜充血或淺表糜爛，需與消化性潰瘍鑒別。若腹痛持續(xù)超過(guò)2周或伴隨嘔血、黑便，需排除消化道器質(zhì)性疾病。
建議焦慮伴腹痛者保持規(guī)律作息，每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，有助于調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。飲食選擇低FODMAP食物如米飯、香蕉，避免辛辣刺激及產(chǎn)氣食物?？蓢L試腹式呼吸訓(xùn)練，吸氣時(shí)腹部隆起維持5秒，緩慢呼氣重復(fù)10次。若癥狀未緩解，需到消化內(nèi)科或心理科就診，必要時(shí)聯(lián)合認(rèn)知行為治療與胃腸調(diào)節(jié)藥物。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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