八寶粥通常不可以去濕氣。
八寶粥含有較多的營(yíng)養(yǎng)成分,可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),增強(qiáng)體質(zhì),加強(qiáng)身體的抵抗力,但是一般沒(méi)有去濕氣的作用。八寶粥含有大量的膳食纖維,可以幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng),解決便秘的問(wèn)題,同時(shí)還可以刺激胃酸分泌,幫助腸道消化。如果身體出現(xiàn)濕氣重的情況,此時(shí)可以多吃薏米、紅豆、茯苓等祛濕的食物,能夠幫助排出體內(nèi)多余的水分,緩解因?yàn)闈駳庵爻霈F(xiàn)水腫的情況。同時(shí)還可以艾灸足三里、陰陵泉等穴位,艾灸足三里通??梢哉{(diào)理脾胃,起到一定的祛除濕氣的作用,艾灸陰陵泉,具有健脾益腎、利水滲濕的功效,能夠促進(jìn)水液代謝,達(dá)到去濕氣的目的。
日常注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng),可以提高身體抵抗力。
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