沙苑子泡水具有補腎固精、養(yǎng)肝明目、調(diào)節(jié)免疫等功效。沙苑子是豆科植物扁莖黃芪的干燥成熟種子，常用于改善腎虛腰痛、遺精早泄、頭暈目眩等癥狀。
1、補腎固精
沙苑子歸腎經(jīng)，能溫補腎陽，改善腎氣不足引起的腰膝酸軟、遺精滑精。其活性成分可調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-性腺軸功能，對男性性功能減退有一定緩解作用。腎虛患者可搭配菟絲子、枸杞子增強效果。
2、養(yǎng)肝明目
沙苑子含黃酮類物質(zhì)，能促進肝細胞修復(fù)，緩解視疲勞和視力模糊。肝血不足導(dǎo)致的眼干澀、畏光流淚者，可配合菊花、決明子同泡飲用。
3、調(diào)節(jié)免疫
沙苑子多糖可增強巨噬細胞活性，提高機體抗病能力。體虛易感冒人群長期飲用，有助于減少呼吸道感染概率。
4、抗氧化
沙苑子中的總黃酮和皂苷能清除自由基，延緩細胞衰老。適合長期熬夜、用眼過度及中老年人作為日常保健飲品。
5、輔助降壓
沙苑子提取物具有輕微擴張血管作用，對高血壓引起的頭暈頭痛有輔助改善效果，但不可替代降壓藥物。
沙苑子泡水建議每日用量5-10克，沸水沖泡后加蓋燜10分鐘飲用。陰虛火旺者慎用，避免與寒涼食物同服。使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師辨證體質(zhì)，孕婦及過敏體質(zhì)者禁用。長期飲用需定期監(jiān)測肝腎功能，出現(xiàn)口干、便秘等不適及時停用。可搭配適量紅棗或陳皮調(diào)節(jié)口感，避免空腹飲用刺激胃腸。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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