冬天皮膚瘙癢可通過加強(qiáng)保濕、避免過度清潔、調(diào)整水溫、使用藥物緩解、就醫(yī)治療等方式改善。冬天皮膚瘙癢通常由皮膚干燥、過敏反應(yīng)、皮膚疾病、環(huán)境刺激、生活習(xí)慣等因素引起。
皮膚干燥是冬天瘙癢的主要原因,選擇含尿素、神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的保濕霜,每日涂抹2-3次,重點(diǎn)涂抹四肢、腰腹等易干燥部位。避免使用含酒精或香精的護(hù)膚品,以免刺激皮膚。室內(nèi)濕度低于40%時(shí)可使用加濕器,保持濕度在50%-60%有助于緩解干燥。
冬季洗澡頻率控制在隔日1次,水溫不超過40℃,每次清洗時(shí)間控制在10分鐘內(nèi)。選擇弱酸性或無皂基沐浴露,避免使用堿性肥皂。沐浴后3分鐘內(nèi)及時(shí)涂抹保濕產(chǎn)品,鎖住皮膚表面水分。貼身衣物選擇純棉材質(zhì),減少化纖織物對皮膚的摩擦刺激。
過熱的水會破壞皮膚屏障,加劇水分流失。洗臉、洗手時(shí)使用32-35℃溫水,避免冷熱交替刺激。洗碗、洗衣時(shí)佩戴橡膠手套,減少清潔劑直接接觸皮膚。夜間如出現(xiàn)局部瘙癢,可用冷毛巾濕敷5-10分鐘緩解癥狀。
持續(xù)性瘙癢可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、西替利嗪片等抗組胺藥物。局部可涂抹氫化可的松乳膏、地奈德乳膏等弱效激素藥膏,連續(xù)使用不超過2周。合并皮膚皸裂時(shí)可外用莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。糖尿病患者出現(xiàn)頑固瘙癢需監(jiān)測血糖水平。
瘙癢伴隨皮疹、脫屑或夜間加重時(shí),需排查特應(yīng)性皮炎、銀屑病等皮膚疾病。血液透析患者出現(xiàn)全身瘙癢應(yīng)檢查血磷和甲狀旁腺激素水平。肝膽疾病導(dǎo)致的瘙癢需完善肝功能檢查。老年頑固性瘙癢可能與神經(jīng)退行性變有關(guān)。
冬季需保持每日飲水1500-2000毫升,適量攝入富含維生素A、E的深色蔬菜及堅(jiān)果。避免抓撓瘙癢部位,指甲定期修剪至平滑。貼身衣物選擇寬松款式,洗滌時(shí)充分漂洗避免洗滌劑殘留。室內(nèi)溫度維持在18-22℃,避免空調(diào)直吹。如癥狀持續(xù)2周無緩解或出現(xiàn)皮膚破損、滲液,應(yīng)及時(shí)至皮膚科就診。
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