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經(jīng)常性頭痛偏頭痛怎么辦

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經(jīng)常性頭痛偏頭痛可通過調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理及手術(shù)治療等方式緩解。經(jīng)常性頭痛偏頭痛通常由遺傳因素、環(huán)境刺激、睡眠不足、頸椎病變、顱內(nèi)壓增高等原因引起。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息,避免熬夜,每日保證7-8小時睡眠。減少咖啡因和酒精攝入,每日飲水不少于1500毫升。飲食選擇富含鎂元素的食物如堅果、深綠色蔬菜,有助于緩解血管痙攣。記錄頭痛日記,識別并避免誘發(fā)因素如強光、噪音等。

2、物理治療

急性發(fā)作時可冷敷前額或熱敷頸部,每次15-20分鐘。專業(yè)機構(gòu)進行經(jīng)皮電神經(jīng)刺激治療,每周2-3次。學習深呼吸訓練和漸進式肌肉放松法,每日練習10-15分鐘。頸椎問題引起的頭痛需配合牽引治療,由康復師指導完成。

3、藥物治療

輕中度發(fā)作可選用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥。中重度疼痛可使用佐米曲普坦鼻噴霧劑、利扎曲普坦口腔崩解片等特異性止痛藥。預防性用藥包括鹽酸氟桂利嗪膠囊、丙戊酸鈉緩釋片,需連續(xù)服用3-6個月。藥物使用須嚴格遵醫(yī)囑,避免藥物過量性頭痛。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取太陽穴、風池穴等穴位,每周治療3次。服用川芎茶調(diào)散、正天丸等中成藥調(diào)理氣血。推拿按摩采用一指禪推法放松頭頸部肌肉。耳穴壓豆選取神門、皮質(zhì)下等反射區(qū),每日按壓3-5次。

5、手術(shù)治療

頑固性偏頭痛可考慮枕神經(jīng)刺激術(shù),通過植入電極阻斷疼痛信號。卵圓孔未閉相關(guān)頭痛需行介入封堵術(shù)。顯微血管減壓術(shù)適用于明確血管壓迫神經(jīng)病例。手術(shù)方案需經(jīng)神經(jīng)外科??圃u估后實施。

頭痛患者應建立規(guī)律的飲食作息習慣,避免過度勞累和精神緊張。保持適度有氧運動如快走、游泳,每周3-5次。注意工作姿勢調(diào)整,使用符合人體工學的辦公設備。室內(nèi)保持適宜溫濕度,避免冷空氣直吹頭部。癥狀持續(xù)加重或伴隨嘔吐、意識障礙時需立即就醫(yī)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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