若患有感冒，建議不吃藥時遵醫(yī)囑通過補充水分、調(diào)整飲食、保證睡眠、適當運動、物理緩解等治療方法好得快。
1、補充水分：感冒時身體水分流失較多，可能會導致身體脫水，建議患者多喝溫開水，促進新陳代謝，幫助排出體內(nèi)毒素。
2、調(diào)整飲食：患者需保持清淡飲食，適量食用富含維生素C的水果，如橙子、柚子、草莓等，增強免疫力。
3、保證睡眠：若患者睡眠不足，容易導致身體恢復能力下降。建議患者保證充足的睡眠時間，營造安靜、舒適的睡眠環(huán)境，讓身體得到充分休息。
4、適當運動：患者可以進行適度的有氧運動，如散步、瑜伽、打太極拳等，有助于改善血液循環(huán)，增強身體抵抗力，但要避免過度勞累。
5、物理緩解：針對感冒引起的發(fā)熱癥狀，患者可用濕毛巾、冰袋敷額頭降溫，有助于減輕不適。
日常生活中，建議患者根據(jù)天氣變化及時增減衣物，避免再次著涼。如果未得到好轉(zhuǎn)，建議及時就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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