小孩子可以適量飲用淡菊花茶,但3歲以下嬰幼兒不建議飲用。菊花茶含有黃酮類化合物和揮發(fā)油成分,具有輕微清熱解毒作用,需注意沖泡濃度和飲用量。
菊花茶性微寒,含有的綠原酸和木犀草苷等成分對兒童咽喉腫痛、眼瞼浮腫有一定緩解作用。沖泡時應選用杭白菊或胎菊,每次使用2-3朵干花,用200毫升80℃溫水沖泡3分鐘,每周飲用不超過3次。學齡期兒童可在外感風熱時短期飲用,如出現(xiàn)口舌生瘡、眼結(jié)膜充血等癥狀時,連續(xù)飲用不宜超過5天。
嬰幼兒消化系統(tǒng)發(fā)育不完善,菊花茶中的鞣酸可能影響鐵元素吸收。早產(chǎn)兒或營養(yǎng)不良兒童飲用后可能出現(xiàn)腹瀉癥狀。過敏體質(zhì)兒童首次飲用需觀察是否出現(xiàn)皮膚紅疹或呼吸道不適,蠶豆病患兒應避免飲用野菊花茶。服用退熱藥或抗生素期間,需間隔2小時再飲用菊花茶。
家長給兒童飲用菊花茶時,應選擇無硫熏制的優(yōu)質(zhì)菊花,避免添加冰糖或蜂蜜。沖泡前用清水沖洗菊花表面浮塵,當日沖泡當日飲用,隔夜茶湯易滋生細菌??纱钆?-5粒枸杞中和寒性,冬季建議改用羅漢果茶替代。日常更推薦通過增加白開水攝入量、食用雪梨、白蘿卜等潤燥食物來補充水分。若兒童飲用后出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適,應立即停止飲用并觀察,癥狀持續(xù)需就醫(yī)排查過敏原。
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