緊張性頭痛是一種常見的原發(fā)性頭痛，主要表現(xiàn)為頭部雙側壓迫感或緊箍感，通常由精神壓力、肌肉緊張等因素誘發(fā)。
1、發(fā)病機制
緊張性頭痛可能與顱周肌肉持續(xù)性收縮有關，長期焦慮或抑郁情緒可導致頭頸部肌肉異常緊張。部分患者存在中樞痛覺調節(jié)異常，對疼痛刺激的敏感性增高。長時間保持固定姿勢如伏案工作，可能加重肌肉疲勞。
2、典型癥狀
特征性表現(xiàn)為雙側顳部或枕部鈍痛，呈帶狀緊束感，疼痛程度多為輕中度。部分患者伴隨頸部僵硬或肩部酸脹，通常不會出現(xiàn)惡心嘔吐等伴隨癥狀。頭痛可持續(xù)30分鐘至數(shù)日，活動后疼痛不加重。
3、誘發(fā)因素
精神壓力是最常見誘因，工作強度大或情緒緊張時易發(fā)作。睡眠不足、饑餓、強光刺激可能誘發(fā)癥狀。部分女性患者在月經(jīng)期頭痛頻率增加。頸椎退行性病變患者更易出現(xiàn)合并肌肉緊張的頭痛。
4、診斷標準
需符合國際頭痛分類第三版標準：頭痛發(fā)作≥10次且每月＜15天，持續(xù)30分鐘至7天。體檢無神經(jīng)系統(tǒng)陽性體征，顱腦影像學檢查無異常。需排除偏頭痛、藥物過量性頭痛等其他類型頭痛。
5、緩解措施
急性期可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等鎮(zhèn)痛藥。慢性患者建議進行認知行為治療，配合頸肩部熱敷和放松訓練。規(guī)律作息、適度運動有助于預防發(fā)作，每日飲水量應保持1500毫升以上。
建議保持規(guī)律作息時間，午間可進行15分鐘閉目養(yǎng)神。工作間隙每2小時做頸部伸展運動，如緩慢旋轉頭部和聳肩放松。飲食注意補充富含鎂元素的食物如香蕉、堅果，避免過量飲用咖啡或濃茶。若每周頭痛超過2次或影響日常生活，應及時到神經(jīng)內科就診評估。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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什么是緊張型頭痛
緊張性頭痛也稱為肌收縮性頭痛。是一種常見的原發(fā)性頭痛。其發(fā)病率與心理壓力，焦慮，抑郁，精神因素，肌肉緊張和濫用止痛藥有關。這種疾病多發(fā)于成年人，尤其是女性多見，病程多為長期。它可以持續(xù)數(shù)十年并經(jīng)常反復發(fā)作。因此患者在生活中需注意飲食以及平時的生活習慣。
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頭痛得厲害是什么原因
頭痛得厲害可能由偏頭痛、緊張性頭痛、高血壓、顱內感染、腦出血等原因引起。頭痛可能與遺傳、環(huán)境刺激、血管痙攣、炎癥反應、顱內壓升高等因素有關，通常表現(xiàn)為單側或雙側頭部搏動性疼痛、脹痛、惡心嘔吐、畏光畏聲等癥狀。1、偏頭痛偏...
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緊張性頭痛的癥狀
緊張性頭痛的癥狀主要有頭部壓迫感或緊箍感、雙側輕中度鈍痛、頸部或肩部肌肉緊張、對光線或聲音敏感度增加、日?；顒硬患又靥弁?。緊張性頭痛是最常見的原發(fā)性頭痛類型，多與精神壓力、肌肉緊張等因素相關。1、頭部壓迫感患者常描述為戴...
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緊張性頭痛自愈方法
緊張性頭痛可通過調整作息、熱敷按摩、適度運動、放松訓練、藥物干預等方式促進自愈。緊張性頭痛多由精神壓力、肌肉緊張等因素誘發(fā)，表現(xiàn)為雙側壓迫性鈍痛。1、調整作息保持規(guī)律睡眠有助于緩解緊張性頭痛，建議每日固定入睡和起床時間，...
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緊張型頭痛如何緩解
緊張型頭痛可通過調整生活方式、物理治療、藥物治療等方式緩解。緊張型頭痛通常由精神壓力、不良姿勢、睡眠不足、肌肉緊張、頸椎病變等原因引起。1、調整生活方式保持規(guī)律作息有助于緩解緊張型頭痛，建議每天保證7-8小時睡眠，避免熬...
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感覺頭部緊繃什么原因
感覺頭部緊繃原因比較多，其中最多見的就稱之為緊張性頭痛。緊張性頭痛是目前日常生活中，最常見的一種頭痛類型。患者主要表現(xiàn)為頭部的一側也或者是頭部不定部位的，全頭部的一種隱隱作痛或者針扎樣感，同時會伴有頭部緊縮感或者是緊箍感壓縮感，這種情況是最常見的。一般持續(xù)時間不定，可長、可短，嚴重時可以持續(xù)數(shù)周都有可能。一般與患者的睡眠不佳、情緒不寧、壓力過大等情況有關系，出現(xiàn)壓力大時疼痛會加重，如果壓力小時，患者可能疼痛會比較減輕。這時候患者自身也不用緊張，放松一點，減輕壓力，保持樂觀心態(tài)保證足夠睡眠，多與他人交流溝通，同時還可以服用解熱鎮(zhèn)痛藥物或者是服用鎮(zhèn)靜藥物來緩解患者緊繃的現(xiàn)象。當然除了緊張、頭痛以外，像一些高血壓患者也會出現(xiàn)頭部緊繃的感覺。有的患者可能并不沒有頭痛、頭暈，只是感覺頭部昏昏沉沉的，頭部神經(jīng)特別緊張，這種情況需要及時測量高血壓。如果血壓過高，可以應用降壓藥物，使血壓控制在140mmHg/90mmHg以下。血壓平穩(wěn)了以后，這種情況自然也就會逐漸的減輕了。當然引起頭部緊繃現(xiàn)象的原因比較多，如果患者意識自身不能找到，也需要及時就診于神經(jīng)內科，進行比如像血壓測量，像血糖、血脂、肝、腎功能的基礎疾病檢查，同時進行頭顱CT，頭顱核磁共振的平掃等這些相關的檢查，以便找到病因以后及時治療。有一些現(xiàn)象，比如像睡眠不佳的患者，自然也會引起第二天頭部的也不適，所以這時候要求患者改善不良的生活方式，以及包括養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣，比如睡前泡個熱水澡，洗個熱水澡、聽聽舒緩音樂。睡前不要過度的看一些刺激性視頻，不要劇烈運動，不要過飽飲食，睡眠好了以后。第二天精神好了以后，頭部緊繃感、不適感自然也就會減輕或者消失了。語音時長 02:2762603次收聽 2021-11-05 -
感覺頭部緊繃怎么回事
緊張性頭痛會使得患者感覺頭部緊繃?；颊咧饕憩F(xiàn)為頭部的一側也或者是頭部不定部位的，全頭部的一種隱隱作痛或者針扎樣感，同時會伴有頭部緊縮感或者是緊箍感壓縮感。高血壓患者也會出現(xiàn)頭部緊繃的感覺。有的患者可能并不沒有頭痛、頭暈，只是感覺頭部昏昏沉沉的，頭部神經(jīng)特別緊張。當然引起頭部緊繃現(xiàn)象的原因比較多，如果患者自身不能找到，也需要及時就診于神經(jīng)內科，進行血壓的測量以及血糖、血脂、肝、腎功能的基礎疾病檢查，同時進行頭顱核磁共振的平掃等來查找病因。82298次播放 2021-09-02
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頭前額痛是怎么回事
頭部前額痛主要有以下原因：一、三叉神經(jīng)眼支的疼痛，就會引起前額部的劇烈疼痛?；颊咭话銢]有器質性疾病，需要服用卡馬西平、加巴噴丁或者維生素B12、維生素B1等，來緩解疼痛。二、腦血管疾病、腦出血或蛛網(wǎng)膜下出血，也會引起前額部的疼痛。除了頭痛以外會伴有惡心、嘔吐，甚至會伴有意識障礙、肢體活動的問題。三、緊張性頭痛、偏頭痛也會引起前額部的疼痛。緊張性頭痛表現(xiàn)為隱隱作痛或者鈍痛。偏頭痛疼痛比較劇烈，會伴有惡心、嘔吐，反復的發(fā)作。四、鼻竇炎、青光眼，都會引起前額部的疼痛。71032次播放 2021-09-02
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緊張性頭痛的癥狀
緊張性頭痛也稱之為肌收縮性頭痛，是一種雙側頭部枕后部以及全頭部緊縮性或壓迫性頭痛。典型的癥狀多在20歲左右發(fā)病。頭痛部位不定，可為雙側頭部，全頭部，雙側的頭枕部等等。通常會持續(xù)出現(xiàn)頭部鈍痛城頭周圍緊箍感壓迫感或沉重感。很多患者會伴有頭昏，焦慮，失眠，抑郁等癥狀，也可會有惡心，欲吐的癥狀。在查體過程中會發(fā)現(xiàn)疼痛部位肌肉有壓痛點或觸痛點。頸肩部位的肌肉有緊張的感覺，進行按摩之后肌肉較為舒適。頭痛期間日常的工作和生活常常并不受影響，但是發(fā)作劇烈也會伴有嘔吐，需臥床。一般來說，這種頭痛的現(xiàn)象需排除頭頸部的其他疾病比如頸椎病，頭頸部的腫瘤，占位性病變和炎癥性病變之后可以考慮為緊張性頭痛，常常頭痛持續(xù)的時間在一周之內。語音時長 01:4165427次收聽 2019-10-31 -
緊張性頭痛能自愈嗎
緊張性頭痛是最為常見的慢性頭痛情況，很多病人在20歲左右就會發(fā)病。頭痛的部位不定，常常成慢性的頭部鈍痛，有緊箍感，壓迫感或沉重感。剛開始起病的時候頭痛的癥狀可以逐步經(jīng)過休息之后或者按摩之后自行緩解，而且頭痛期間日常的生活與工作等常常并不受影響。但是這種慢性頭痛會經(jīng)常反復出現(xiàn)，癥狀雖然緩解比較快，但是會由于頭頸部肌肉緊張，受涼受風等情況而再次復發(fā)。這時就需要應用一些治療來改善癥狀并預防復發(fā)。發(fā)作期應用一些非甾體類抗炎藥物以及麥角胺制劑是比較有效的治療方法，必要時需應用一些肌肉松弛劑，包括鹽酸乙哌立松等。非藥物治療有時也會有比較良好的療效，包括物理治療，生物反饋治療，針灸治療等。癥狀好轉仍需預防頭痛的治療來避免復發(fā)。語音時長 01:3359874次收聽 2019-10-31 -
緊張性頭痛是什么
緊張型頭痛是一種原發(fā)性頭痛，是成年人中最常見的一種頭痛類型。發(fā)病率高，常見于女性，與情緒焦慮、精神壓力大等關系密切。病程大多持續(xù)幾年甚至十幾年，屬于輕度或是中度的一種疼痛。發(fā)病部位大多位于枕部、前額，或是全頭痛，頭部有擠壓、沉重，或者緊箍的感覺。語音時長 01:5158669次收聽 2018-09-29 -
緊張型頭痛的診斷依據(jù)是什么
緊張型頭痛的診斷標準：第一、發(fā)作次數(shù)至少超過10次，一年之內超過180天，一個月之內超過15天;第二、頭痛是雙側同時出現(xiàn)，枕部、額部雙側，或是全頭痛;第三、同時伴有壓迫感、緊箍感，有畏光畏聲；第四、患者不會出現(xiàn)惡心嘔吐的感覺。語音時長 03:1251911次收聽 2018-09-29
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