脂肪肝可通過調(diào)整飲食、控制體重、增加運動、戒酒、藥物治療等方式改善。脂肪肝通常由肥胖、酒精攝入過量、糖尿病、高脂血癥、藥物損傷等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少高脂肪高糖食物攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例。限制動物內(nèi)臟、油炸食品、甜點等高熱量食物，選擇魚類、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白。每日三餐定時定量，避免暴飲暴食。烹飪方式以蒸煮燉為主，減少煎炸。合并糖尿病的患者需同時控制碳水化合物攝入量。
2、控制體重
通過科學(xué)減重使體重指數(shù)逐步達到正常范圍。建議每周減重不超過1公斤，避免快速減重導(dǎo)致肝功能異常?？捎涗浢咳诊嬍澈腕w重變化，必要時在營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個性化方案。腰圍男性應(yīng)控制在90厘米以下，女性80厘米以下。
3、增加運動
每周進行150分鐘以上中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎自行車等。運動時心率維持在最大心率的60%左右，運動前后做好熱身和放松。避免久坐不動，每坐1小時起身活動5分鐘。合并心血管疾病者需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適宜運動強度。
4、戒酒
酒精性脂肪肝患者須嚴格戒酒，避免酒精對肝臟的持續(xù)損害。戒酒過程中可能出現(xiàn)戒斷反應(yīng)，嚴重時需醫(yī)療干預(yù)。非酒精性脂肪肝也應(yīng)限制飲酒，男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克。注意避免含酒精的藥品和食品。
5、藥物治療
在醫(yī)生指導(dǎo)下可選用水飛薊賓膠囊、雙環(huán)醇片、多烯磷脂酰膽堿膠囊等護肝藥物。合并糖尿病可用二甲雙胍緩釋片，高脂血癥可用阿托伐他汀鈣片。避免自行服用不明成分的保肝產(chǎn)品，中成藥如護肝片需辨證使用。定期復(fù)查肝功能、血糖、血脂等指標。
脂肪肝患者需長期堅持健康生活方式，每3-6個月復(fù)查超聲和肝功能。避免使用可能損傷肝臟的藥物，謹慎服用保健品。保證充足睡眠，調(diào)節(jié)心理壓力。出現(xiàn)乏力、食欲減退、黃疸等癥狀時及時就醫(yī)。妊娠期脂肪肝屬于急危重癥，需立即住院治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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什么是酒精性脂肪肝
酒精性脂肪肝是由于長期飲酒使體內(nèi)脂肪代謝失常，平衡失調(diào)而引起的。輕者無任何癥狀，重者可出現(xiàn)肝腫大、肝區(qū)悶脹或疼痛、乏力、食欲減退、惡心、腹脹等。酒精性脂肪肝中20%-30%有發(fā)展為肝硬化的可能，甚至導(dǎo)致肝癌。
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脂肪肝的調(diào)理有哪些方法呢
隨著人民群眾的生活質(zhì)量的提高，脂肪肝已經(jīng)越來越多的見于臨床，對于脂肪肝的治療不僅應(yīng)該盡早的展開進行針對性的治療，而且同時應(yīng)該注意飲食的方法，良好的飲食習(xí)慣對脂肪肝的恢復(fù)大有好處，那么脂肪肝的調(diào)理有哪些方法呢?下面為大家做一下介紹。
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夜宵成為脂肪肝患者又一勁敵
夜宵成為了脂肪肝患者又一勁敵。為了消化食物，肝臟忙碌完一天的工作依舊得不到休息，血流量不足，致使肝功能下降，長此下去容易發(fā)展為脂肪肝。同時，夜宵也易誘發(fā)膽結(jié)石，最終累及肝臟，引發(fā)脂肪肝。
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脂肪肝吃什么好
脂肪肝患者可以適量吃燕麥、深海魚、西藍花、綠茶、山楂等食物，也可以遵醫(yī)囑使用復(fù)方甘草酸苷片、水飛薊賓膠囊、多烯磷脂酰膽堿膠囊、奧利司他膠囊、阿托伐他汀鈣片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥...
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脂肪肝吃什么好
脂肪肝患者可以適量吃燕麥、西藍花、深海魚、綠茶、山楂等食物，也可以遵醫(yī)囑使用復(fù)方甘草酸苷片、水飛薊賓膠囊、多烯磷脂酰膽堿膠囊、奧利司他膠囊、阿托伐他汀鈣片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥...
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輕度脂肪肝的治療方法
長期高脂飲食、過量飲酒或頻繁熬夜，會讓肝臟內(nèi)脂肪不斷堆積，容易形成脂肪肝。從中醫(yī)角度來看，脂肪肝的形成與痰濕、濕熱等因素有關(guān)，這些因素會阻礙肝臟氣機的正常疏泄，導(dǎo)致身體出現(xiàn)脅肋脹滿、食欲不振、口苦黏膩等癥狀。對于脂肪肝患者，合理進行藥物治療很重要。復(fù)方雞骨草膠囊就是常用的護肝中成藥，尤其適用于存在肝膽濕熱問題的脂肪肝患者。復(fù)方雞骨草膠囊由毛雞骨草、梔子、枸杞子、茵陳等9味中藥配伍而成，其中8味藥為藥食同源的藥材，安全性高，不會增加肝臟二次負擔(dān)。該藥能清利肝膽濕熱，對于脂肪肝及肝臟亞健康狀態(tài)下的核心癥狀改善效果顯著，比如肝區(qū)的郁、脹、痛，肚子鼓脹、食欲下降，以及疲倦乏力、口苦口干、小便黃等問題，都能有效緩解。同時藥理研究表明，復(fù)方雞骨草膠囊對化學(xué)性、免疫性肝損傷有保護作用，能在緩解癥狀的同時，減輕肝組織實質(zhì)性損傷，實現(xiàn)“治標”與“治本”的結(jié)合，尤其適合脂肪肝患者在調(diào)理過程中保護肝臟，延緩損傷進展。此外，可以遵醫(yī)囑將復(fù)方雞骨草膠囊和維生素C片聯(lián)合使用，幫助減少酒精對肝臟的刺激；若同時存在轉(zhuǎn)氨酶異常的情況，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下和護肝片聯(lián)合使用。在日常生活中，建議脂肪肝人群盡量不要飲酒。此外，還要避免吃肥膩的食物，比如紅燒肉、炸雞等。24270次播放 2025-08-25
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雞骨草膠囊護肝效果怎么樣
長時間熬夜加班、喝酒應(yīng)酬，以及對高脂飲食的偏愛，可能導(dǎo)致肝臟不堪重負。若已經(jīng)出現(xiàn)口苦、腹脹、疲勞、乏力等不適癥狀，一定要引起重視。除了積極地調(diào)整生活方式，還可能需要遵醫(yī)囑選擇合適的藥物進行調(diào)理。比如復(fù)方雞骨草膠囊，它是中華老字號的養(yǎng)肝中成藥，護肝的效果較好。該藥物具有清利肝膽濕熱的功效，不僅可以有效緩解身體的不適癥狀，還能夠調(diào)理肝臟的亞健康狀態(tài)。復(fù)方雞骨草膠囊由毛雞骨草、梔子、枸杞子、白芍、茵陳、五味子、三七、人工牛黃、珍珠層粉9味中藥材配伍而成，大多數(shù)為藥食兩用，藥物安全性良好，不增加肝臟二次傷害。同時，現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，該藥物對化學(xué)性、免疫性肝損傷具有顯著的保護作用。此外，對于長期喝酒的患者，可以遵醫(yī)囑將復(fù)方雞骨草膠囊與維生素C聯(lián)合服用；若患者已經(jīng)確診脂肪肝，也可以將該藥物與脂脈康聯(lián)用。日常生活中，患者應(yīng)當(dāng)限制飲酒量，保持低脂飲食，減少肥肉、豬油等高脂食物的攝入量。專家提示：26215次播放 2025-08-18
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脂肪肝可不可以吃高蛋白食物
脂肪肝在臨床上主要兩大病因，但是80%應(yīng)該都是肥胖，飲食過量，飲食過度造成的，所以對于脂肪肝的病人，對于非酒精性的肥胖性脂肪肝，應(yīng)該說飲食就強調(diào)幾個原則，應(yīng)該是低能量的均衡的一個膳食，這種低能量的，要兩低，一定要是糖低，淀粉低。血脂，含脂類的東西，油炸的東西要低。但是對于蛋白來說，一直在強調(diào)，對于脂肪肝病人，要適量的一個補充。不能太少也不能太多。因為有些病人過度的減肥，是蛋白不攝入，會加重脂肪肝，這也是一個少見的脂肪肝的一個病因，這時候不能合成有效的載脂蛋白，所以肝內(nèi)的甘油三酯，血脂就代謝不出去。對于脂肪肝的病人，蛋白的攝入,一直在強調(diào)，不能不吃，但是又不能多吃，適量最好。語音時長 01:1846204次收聽 2021-12-30 -
脂肪肝會不會引起膽紅素高
脂肪肝應(yīng)該說發(fā)展到很重的階段，可以引起膽紅素的一個增高。但是，一般的脂肪肝，往往脂肪肝可以有幾個階段，一個是單純性脂肪肝，脂肪性肝炎階段，脂肪性肝硬化階段，到脂肪性肝癌階段。但是如果由于脂肪肝引起膽紅素升高，往往也提示這病人，最起碼，發(fā)展到脂肪性肝炎階段，那到肝硬化階段出現(xiàn)膽紅素升高的比例就更高。當(dāng)然脂肪肝，咱們也常說，有酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。對于這兩個不同的病因來說，酒精性脂肪肝，發(fā)生黃疸的這個幾率，要比那個非酒精性脂肪肝，要明顯的一個增加，這一點應(yīng)該引起重視。語音時長 00:5678469次收聽 2021-12-30 -
脂肪肝能吃雞蛋嗎
脂肪肝是可以吃雞蛋的，對于脂肪肝的患者，成因主要是有兩個，一個是飲酒，一個是肥胖。對于飲酒的患者，首先要去除病因，即戒酒；對于肥胖的患者要減肥。飲食調(diào)整要求要科學(xué)調(diào)配飲食。進食高質(zhì)量蛋白質(zhì)。高質(zhì)量蛋白質(zhì)包括雞蛋、牛奶、雞鴨魚還有瘦牛肉等。盡量減少像豬肉，尤其是肥豬肉以及油炸食品。另外還要注意不要進食過多的含糖食物。101862次播放 2021-04-15
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重度脂肪肝的危害有哪些
重度脂肪肝一般為B超診斷，反映了肝臟所含脂肪量的多少，并不能真實反映肝臟病理情況，臨床癥狀也非特異性。其危害一方面為導(dǎo)致肝病殘疾和死亡，發(fā)展過程為非酒精性肝脂肪變、非酒精性脂肪性肝炎、肝硬化和肝細胞癌，另一方面為與代謝綜合征、2型糖尿病、動脈硬化性心血管疾病以及結(jié)直腸腫瘤等的高發(fā)密切相關(guān)，心腦血管疾病相關(guān)病死率顯著增加。語音時長 01:0191195次收聽 2021-04-09 -
脂肪肝影響懷孕嗎
輕微、輕度的肝功能生化指標正常，對于懷孕沒有什么影響。但是脂肪肝會引起很多因素水平的代謝異常，比如血糖代謝異常、血脂代謝異常。如果備孕的女性在孕前發(fā)生了高脂血癥。懷孕在孕后期的時候，孕婦的體重會有明顯的增長，她的肝臟要負擔(dān)兩個人的代謝，所以血糖、血脂方面就有可能會有更明顯的影響。所以孕前是中重度的脂肪肝甚至脂肪性肝炎，生化檢查上的指標血糖、血脂、轉(zhuǎn)氨酶，如果都有異常還是要先對這些指標進行調(diào)整再去備孕，否則有可能在孕中后期對于孕婦和胎兒的健康帶來非常嚴重的影響。63680次播放 2020-03-24
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脂肪肝的注意事項
脂肪肝在吃東西方面要減少高熱量的高脂肪的飲食，積極的鍛煉減體重。1、減少高熱量高脂肪的飲食；2、積極鍛煉減輕體重。如果說是一個脂肪肝又有肝臟炎癥的病人，一般要求這一年之內(nèi)減重至少要減10%，做不到10%也要減5%，減重以后肝臟堆積的脂肪減少了，肝臟里的脂肪堆積的引起的炎癥就會減輕，纖維化就不會進一步發(fā)展，這樣就能避免將來進展到肝硬化，甚至肝腫瘤。脂肪肝分為酒精性和非酒精性兩大類，但是現(xiàn)在不喝酒的意識是比較多的，所以現(xiàn)在非酒精性脂肪肝越來越多。目前以非酒精性脂肪肝最為多見。非酒精性脂肪肝的病人肝臟可能有脂肪堆積，有的病人還會出現(xiàn)肝細胞的炎癥，轉(zhuǎn)氨酶升高。而這個轉(zhuǎn)氨酶長期升高就可能會類似于慢性乙肝，慢性丙肝等等，逐漸往肝纖維化，肝硬化方向去進展。所以臨床上現(xiàn)在就能夠看到30多歲的小伙子脂肪肝引起了肝硬化，60多歲的老人家脂肪肝出現(xiàn)了肝癌。所以這個脂肪肝的危害是很多人都不了解的。語音時長 01:3750895次收聽 2020-03-10 -
脂肪肝如何飲食
脂肪肝分為非酒精性脂肪肝與酒精性脂肪肝。如果是非酒精性脂肪肝，應(yīng)該合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理，做到粗細搭配營養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。禁酒戒煙，少吃過于油膩的食物，高維生素飲食，低糖飲食，低脂肪飲食，不吃或少吃動物性脂肪，甜食，包括含糖飲料，甚至面食建議少吃，多吃米飯和碳水化合物。如果是因為酒精引起的酒精性脂肪肝，男性每天飲酒含量超過40g，女性每天飲酒含量超過20g，就容易引起酒精性脂肪肝情況，引起肝臟代謝紊亂，脂肪代謝紊亂，從而造成脂肪的顆粒沉積，造成脂肪肝。所以要盡量戒酒。同時也要保證足夠的熱量。在總熱量基礎(chǔ)下，適當(dāng)攝入一些蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、微量元素、維生素適當(dāng)都要攝取。而且還要攝入一些，除了主食以外，要攝入一定的蔬菜。語音時長 01:3454503次收聽 2020-02-10 -
脂肪肝是怎么引起的
脂肪肝引起的最主要的原因是體重超重，脂肪肝最大的危害是代謝紊亂綜合征，它包括脂肪肝、高血脂、高血糖、高血壓、高尿酸等等，它最大的危害是心腦血管事件心梗和腦梗。這一類脂肪肝是危害最大。另外一類脂肪肝是因為飲酒引起的脂肪肝，因為長期飲酒會出現(xiàn)單純性的脂肪肝，然后逐漸發(fā)展成脂肪性肝炎和肝硬化。這一類的患者最大的危險是肝硬化、肝癌。其它原因比較少見，比如丙型病毒性肝炎，它會伴隨著脂肪肝的發(fā)生，隨著丙肝的治愈，脂肪肝也會減輕。脂肪肝通常也跟營養(yǎng)有關(guān)。58226次播放 2019-09-03
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直腸癌手術(shù)后腸粘連可通過藥物治療、物理治療、飲食調(diào)整、適當(dāng)運動、手術(shù)治療等方式改善，多數(shù)患者經(jīng)規(guī)范治療能緩解癥狀。腸粘連通常由手術(shù)創(chuàng)傷、炎癥反應(yīng)、組織修復(fù)異常等因素引起，可能伴隨腹痛、腹脹、排便困難等癥狀。1、藥物治療腸粘連患者可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克肟分散片等抗生素控制感染，減輕炎癥反應(yīng)。粘連嚴重時可能需使用注射用糜蛋白酶促進纖維蛋白溶解，...187次瀏覽 2025-07-15
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益母草泡水的功效與作用有哪些
益母草泡水具有活血調(diào)經(jīng)、利尿消腫、清熱解毒等功效，主要用于月經(jīng)不調(diào)、水腫尿少、瘡瘍腫毒等情況。益母草泡水的作用主要有調(diào)節(jié)月經(jīng)周期、緩解痛經(jīng)、促進產(chǎn)后恢復(fù)、改善水腫癥狀、輔助治療皮膚炎癥等。1、調(diào)節(jié)月經(jīng)周期益母草泡水有助于促進子宮收縮，改善氣血運行，對月經(jīng)量少、1423次瀏覽
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半夏瀉心湯的功效與作用是什么
半夏瀉心湯具有和胃降逆、散結(jié)消痞的功效，主要用于治療寒熱錯雜所致的痞證，表現(xiàn)為胃脘痞滿、嘔吐、腸鳴下利等癥狀。該方劑由半夏、黃芩、干姜、人參、黃連、大棗、甘草組成，通過調(diào)和寒熱、補虛瀉實發(fā)揮作用。1、和胃降逆半夏瀉心湯中半夏配伍干姜，能溫中止嘔，改善胃氣上逆引1659次瀏覽
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鬼針草的作用與功效與作用
鬼針草具有清熱解毒、活血消腫、祛風(fēng)除濕等功效，主要用于治療咽喉腫痛、跌打損傷、風(fēng)濕痹痛等病癥。鬼針草的作用與功效主要有抑菌消炎、促進血液循環(huán)、緩解疼痛、調(diào)節(jié)免疫、抗氧化等。1、抑菌消炎鬼針草含有黃酮類、揮發(fā)油等活性成分，對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等常見致病菌有1148次瀏覽
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紅花的功效與作用是什么
紅花具有活血通經(jīng)、散瘀止痛、消腫解毒等功效，主要用于治療閉經(jīng)、痛經(jīng)、跌打損傷、瘡瘍腫毒等病癥。1、活血通經(jīng)紅花能促進血液循環(huán)，改善經(jīng)血不暢引起的閉經(jīng)、痛經(jīng)等癥狀。對于血瘀型月經(jīng)不調(diào)，可配伍當(dāng)歸、川芎等藥物使用。紅花注射液也可用于瘀血阻滯的輔助治療。2、散瘀止痛1061次瀏覽
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