減肥導(dǎo)致月經(jīng)不來可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補充營養(yǎng)、適度運動、心理調(diào)節(jié)、就醫(yī)檢查等方式改善。月經(jīng)不來可能與過度節(jié)食、營養(yǎng)不良、激素紊亂、精神壓力、多囊卵巢綜合征等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
過度節(jié)食會導(dǎo)致體脂率快速下降，影響雌激素合成。建議每日攝入熱量不低于1200千卡，增加優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉，搭配全谷物和深色蔬菜。避免完全切斷碳水化合物，可選用燕麥、糙米等低升糖指數(shù)主食。每周攝入動物肝臟或紅肉1-2次補充鐵元素。
2、補充營養(yǎng)
營養(yǎng)不良時需重點補充維生素B族、維生素D和歐米伽3脂肪酸。可適量食用核桃、亞麻籽、三文魚等食物。必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)合維生素片，如多維元素片(29)。缺鐵性貧血者可配合蛋白琥珀酸鐵口服溶液，但需檢測血清鐵蛋白后使用。
3、適度運動
突然增加運動量或進行高強度間歇訓(xùn)練可能加重下丘腦抑制。建議改為快走、瑜伽等中低強度運動，每周不超過5次，每次不超過60分鐘。體脂率低于17%時應(yīng)暫停燃脂訓(xùn)練，以抗阻力訓(xùn)練維持基礎(chǔ)代謝率。
4、心理調(diào)節(jié)
長期焦慮會通過下丘腦-垂體-卵巢軸影響月經(jīng)周期。可通過正念冥想緩解壓力，保證7-8小時睡眠。避免每日稱重，將減肥速度控制在每月減重不超過總體重的5%。必要時尋求心理醫(yī)生幫助，認(rèn)知行為療法對軀體化癥狀改善明顯。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)3個月以上閉經(jīng)需檢查激素六項和盆腔超聲。多囊卵巢綜合征患者可能出現(xiàn)睪酮升高，可遵醫(yī)囑使用地屈孕酮片調(diào)節(jié)周期。下丘腦性閉經(jīng)需排除垂體病變，必要時使用雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片復(fù)合包裝進行人工周期治療。
恢復(fù)期間應(yīng)建立規(guī)律的進食作息，每日記錄飲食和月經(jīng)情況。體重指數(shù)低于18.5需暫停減肥計劃，體脂率回升至22%以上多數(shù)月經(jīng)周期可自行恢復(fù)。避免使用利尿劑或瀉藥等不健康減重方式，定期監(jiān)測骨密度預(yù)防骨質(zhì)疏松。如伴隨頭痛、視力變化或泌乳等異常癥狀需立即就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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懷孕第幾個月月經(jīng)不調(diào)
懷孕本來應(yīng)該是每個女性的權(quán)利，但是很多因素會制約女性的懷孕能力，例如月經(jīng)不調(diào)、子宮肌瘤、卵巢囊腫、盆腔炎、附件炎等婦科病，而女性月經(jīng)不調(diào)是最普遍的因素，患者要注意月經(jīng)不調(diào)僅僅為一種癥狀，而引發(fā)女性月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，下面我們來了解一下“月經(jīng)不調(diào)女性可以懷孕嗎”?
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蒲苓盆炎康顆粒的功效
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50歲例假不來了怎么辦
50歲例假不來可能是圍絕經(jīng)期或絕經(jīng)的表現(xiàn)，可通過生活方式調(diào)整、激素替代治療、中醫(yī)調(diào)理、心理疏導(dǎo)、定期體檢等方式干預(yù)。圍絕經(jīng)期通常由卵巢功能衰退、雌激素水平下降、子宮內(nèi)膜變化、心理壓力、慢性疾病等因素引起。
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月經(jīng)半個月來一次什么原因
月經(jīng)周期一般來說，絕大多數(shù)女性都在一個月左右，多數(shù)是28到30天。有的人月經(jīng)周期比較短，可能十多天就來一次月經(jīng)了，這種情況還是具體情況具體分析，應(yīng)該到醫(yī)院去做一下檢查，醫(yī)生會根據(jù)病人的年齡，生育情況，還有沒有一些疾病的情況，可能再做判斷。剛來月經(jīng)的小孩，如果十幾天就來一次月經(jīng)可能因為卵巢功能還不太穩(wěn)定。如果以前非常正常的月經(jīng)的周期，突然間半個月來一次月經(jīng)，且月經(jīng)量很少，就一點點黑，可能是排卵期出血。如果比較多，十多天來一次月經(jīng)，可能是跟卵巢功能的降低有關(guān)系，黃體功能不足。如果沒有腫瘤的情況，可適當(dāng)補充孕激素。73543次播放 2021-11-02
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剖腹產(chǎn)后多久來月經(jīng)才算正常
無論是剖宮產(chǎn)分娩還是陰道分娩，當(dāng)卵巢功能恢復(fù)和子宮復(fù)舊完成后，就會產(chǎn)生月經(jīng)復(fù)潮，時間一般是產(chǎn)后6周左右。復(fù)潮時間跟孕婦的個人體質(zhì)、生產(chǎn)方式、是否哺乳以及哺乳時間的長短等因素有關(guān)，其中哺乳及時間長短對月經(jīng)恢復(fù)的影響最大。不哺乳的媽媽，一般會在產(chǎn)后兩個月會來月經(jīng)。哺乳的媽媽月經(jīng)復(fù)潮和排卵均會推遲，有的在產(chǎn)后幾個月才來月經(jīng)，有的甚至要到產(chǎn)后一年以上才來月經(jīng)。產(chǎn)后的媽媽應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)，補充鈣、鐵等微量元素，適當(dāng)鍛煉，保持心情愉悅和充足睡眠，有利于身體的恢復(fù)。97678次播放 2021-09-06
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來月經(jīng)可以吃四物湯嗎
來月經(jīng)可吃四物湯，因為四物湯主要的成分有當(dāng)歸、川穹、白芍和熟地，是非常經(jīng)典和成熟的一個方劑，具有非常好的補氣血作用。對于月經(jīng)紊亂、月經(jīng)失調(diào)、月經(jīng)量少，還有經(jīng)血少而發(fā)黑、有少量血塊，效果都非常好。有月經(jīng)問題時，不僅要尋求中藥或其他藥物的治療，其實還跟平時的保健、保養(yǎng)也有關(guān)。所以，平時在月經(jīng)期一定要記住保暖，避免吃辛辣、刺激的東西。此外，在月經(jīng)期一定要充足的睡眠，注意休息。還可以用一些食補，像在月經(jīng)量少、腹痛的情況下，也可以吃一些紅糖水。93493次播放 2021-07-29
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肚子疼卻不來月經(jīng)是怎么回事
如果平時月經(jīng)是規(guī)律的，現(xiàn)在月經(jīng)推遲了好多天，還表現(xiàn)出來肚子疼，但是就不來月經(jīng)。首先要排除懷孕是第一位的，早孕期間，子宮會有不自主的收縮，會出現(xiàn)小腹痛，或者是因為胎兒坐的不穩(wěn)，像先兆流產(chǎn)的表現(xiàn)出現(xiàn)小腹痛。必要時去醫(yī)院查一下血的HCG值，看是不是懷孕，排除懷孕的狀況。第二種情況，對一些做完人流清宮術(shù)的患者，患者在40天以內(nèi)是應(yīng)該來月經(jīng)的，這個時候子宮內(nèi)膜恢復(fù)了。如果40多天了還不來月經(jīng)，還會伴有小腹部一陣一陣的疼痛，這種情況要盡早到醫(yī)院去檢查是不是這次清宮做干凈了。99199次播放 2021-05-31
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不來月經(jīng)會排卵嗎
女性不來月經(jīng)也會導(dǎo)致排卵的。第一，如果是在更年期的時候，女性分泌的激素水平低，也會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜不能發(fā)生剝脫，出現(xiàn)不來月經(jīng)，但是偶爾也會有排卵的情況發(fā)生。第二，如果是女性在哺乳期的時候，由于身體尚未恢復(fù)，也會出現(xiàn)有不來月經(jīng)會排卵的情況。這時候女性如果是有正常的性生活，最好也要做好避孕措施，以免發(fā)生意外懷孕導(dǎo)致影響女性的身體健康。因此女性出現(xiàn)有不來月經(jīng)的情況，最好也要及時的進行調(diào)理觀察身體的情況變化，以免影響身體的健康恢復(fù)為好。語音時長 01:0584034次收聽 2021-04-15 -
吃緊急避孕藥后多久可以要孩子
吃緊急避孕藥以后，建議最好是過一個月再要孩子這樣是比較安全的。另外，吃緊急避孕藥以后，還要小心發(fā)生意外妊娠的可能性。緊急避孕藥是指女性在發(fā)生了無保護性生活之后的七十二小時之內(nèi)服用的用來緊急避孕的藥物。緊急避孕藥是不建議作為常規(guī)的避孕藥物來使用的，因為吃緊急避孕藥會影響到女性的正常的月經(jīng)周期。隨著吃緊急避孕藥時間在月經(jīng)的不同時期，對于月經(jīng)的影響也會有所變化，有可能會導(dǎo)致月經(jīng)提前，也有可能會導(dǎo)致月經(jīng)推后。而且緊急避孕藥的避孕有效率，并不能達到常規(guī)避孕藥的有效的效果，所以可能在服用緊急避孕藥以后會出現(xiàn)意外懷孕的現(xiàn)象，甚至?xí)黾訉m外孕發(fā)生的風(fēng)險。所以口服緊急避孕藥以后，建議觀察一個月，如果正常月經(jīng)恢復(fù)以后再要孩子是比較安全的。語音時長 01:0897678次收聽 2021-03-04 -
月經(jīng)不調(diào)什么時候查激素六項最好
女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，要進行卵巢激素水平的測定。測定時間是在來月經(jīng)的二到四天，也就是從月經(jīng)見血的第一天算起二到四天的時候進行激素水平的測定。測定激素水平建議是在上午九、十點鐘左右，這個時候卵巢激素水平分泌是處于一個基礎(chǔ)狀態(tài)，所以在我們上午的九、十點鐘進行激素測定是比較準(zhǔn)確的。同時建議空腹，要保持良好的頭天晚上的睡眠，另外情緒要平穩(wěn)，不要有情緒波動的情況來進行激素水平測定，這樣的話檢測出的激素水平才是比較準(zhǔn)確的。另外在卵巢激素水平測定同時，建議還要進行甲狀腺功能的測定，因為甲狀腺功能紊亂也會引起女性月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生。語音時長 01:02108708次收聽 2021-03-04 -
大姨媽量多少正常
一般月經(jīng)正常數(shù)量是每一次30毫升到50毫升，如若存在月經(jīng)過多或月經(jīng)過少，還需及時查明原因，然后針對性的攻克。月經(jīng)過多一般是因為功能性障礙疾病所導(dǎo)致，月經(jīng)量少可能和激素分泌減少有關(guān)。
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不到來月經(jīng)出褐色的血是什么原因
如果在兩次月經(jīng)之間，出現(xiàn)少量的褐色血，大多是排卵期出血，是一種生理性現(xiàn)象，無需治療；如果在月經(jīng)來潮前出現(xiàn)褐色血，一般是病理性原因?qū)е?，包括?nèi)分泌失調(diào)、各種婦科炎癥、宮頸糜爛、子宮肌瘤等，需積極治療。
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月經(jīng)不調(diào)影響生育嗎
月經(jīng)不調(diào)是影響生育的。月經(jīng)不調(diào)是一個廣泛的概念，凡是引起月經(jīng)異常的疾病統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)。正常的月經(jīng)周期為21-35天，平均為28日。經(jīng)量為一次月經(jīng)的總失血量，正常月經(jīng)量為5-80ml。如果月經(jīng)周期少于21天、超過35天，經(jīng)量少于5ml、多于80ml均屬于月經(jīng)不調(diào)。引起月經(jīng)不調(diào)的原因有很多：青春期或者圍絕經(jīng)期由于不排卵，會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。此外，子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥、宮腔粘連、婦科惡性腫瘤等疾病均會引起月經(jīng)不調(diào)。另外，內(nèi)分泌疾病如多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退癥、甲狀腺功能亢進、卵巢早衰等疾病都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。服用某些精神類藥物、緊急避孕藥等均會引起月經(jīng)不調(diào)。這些疾病均有可能影響生育。治療主要根據(jù)病因進行治療。不同的病因治療方法是不一樣的。語音時長 01:2860143次收聽 2019-12-31 -
月經(jīng)失調(diào)如何治療
引起月經(jīng)失調(diào)的原因特別多，月經(jīng)失調(diào)如何治療，需要根據(jù)具體的情況來進行判斷，一般為藥物和手術(shù)治療。對于出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的女性，應(yīng)該先去醫(yī)院婦科檢查彩超，看是否有子宮的器質(zhì)性疾病，必要時還需要檢查激素6項來綜合判斷。如果子宮多發(fā)性的肌瘤導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，最大的子宮肌瘤已經(jīng)超過5厘米，應(yīng)該考慮直接行手術(shù)將肌瘤切除，但也必須先進行對應(yīng)止血，等到月經(jīng)干凈后再做手術(shù)治療。如果檢查后考慮是多囊卵巢綜合癥引起月經(jīng)不調(diào)，可以服用達英35來調(diào)理治療。如果檢查以后考慮是卵巢早衰引起月經(jīng)失調(diào)，需要考慮長期服用克齡蒙來進行調(diào)理?？梢苑么萍に刂苿缪a佳樂調(diào)理，也可以服用孕激素制劑，如黃體酮，或者是地屈孕酮片進行調(diào)理，還可以找中醫(yī)開中藥來進行調(diào)理，或者是服用中成藥，如八珍益母丸、逍遙丸、艾附暖宮丸、定坤等進行調(diào)理。語音時長 01:5063421次收聽 2019-12-31 -
治療月經(jīng)不調(diào)的方法
治療月經(jīng)不調(diào)方法是先要查出來到底因何原因?qū)е略陆?jīng)不調(diào)。根據(jù)病因進行，腹腔鏡治療，手術(shù)治療，藥物治療，調(diào)整心態(tài)等方法。若是有卵巢囊腫，建議做腹腔鏡剔除。月經(jīng)持續(xù)來好多天，需檢查看是否為子宮內(nèi)膜息肉。多發(fā)性子宮肌瘤要及時的進行肌瘤的剔除或息肉的摘除。還有的月經(jīng)不調(diào)表現(xiàn)為淋漓出血，連續(xù)幾個月每天都出血，這種情況就高度懷疑是否有子宮內(nèi)膜癌，及時的去把子宮切除，卵巢切除。有的月經(jīng)不調(diào)是純生理性的。例如因為壓力大導(dǎo)致排卵功能障礙、無排卵性的功能性子宮出血、無排卵性的月經(jīng)不調(diào)，還有多囊卵巢綜合癥。這些不需要手術(shù)而是用藥，或用調(diào)理的方法讓病人去調(diào)整好自己的生活。更年期的月經(jīng)不調(diào)，定期復(fù)查，待更年期結(jié)束，自然就沒有月經(jīng)不調(diào)了。54546次播放 2019-10-31
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心臟早搏是什么原因引起的
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北京做埋線雙眼皮需要拆線嗎
埋線雙眼皮通常不需要拆線。埋線法是通過縫合線在眼皮內(nèi)部形成褶皺，線材多為可吸收材質(zhì)，術(shù)后無需額外拆線處理。埋線雙眼皮手術(shù)使用的縫合線分為可吸收線和不可吸收線兩種。目前臨床普遍采用高分子可吸收縫合線，這類線材會在術(shù)后3-6...0次瀏覽 2026-01-04
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背厚怎么才能變薄
背部脂肪堆積可通過針對性運動、體態(tài)調(diào)整、飲食管理、專業(yè)醫(yī)美和日常習(xí)慣改善實現(xiàn)減薄效果。1、運動塑形：背部增厚多與斜方肌發(fā)達或脂肪堆積相關(guān)。每周3次器械訓(xùn)練如高位下拉15次×4組、坐姿劃船12次×4組能強化背闊肌；居家可做...0次瀏覽 2026-01-04
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面部填充方法有哪些
面部填充方法主要有玻尿酸填充、自體脂肪填充、膠原蛋白填充、聚左旋乳酸填充和羥基磷灰石填充等。根據(jù)填充材料、維持時間和適用部位不同，可選擇適合的方式改善面部凹陷或衰老問題。1、玻尿酸填充玻尿酸填充通過注射透明質(zhì)酸改善面部皺...
0次瀏覽 2026-01-04
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灸甘草的功效與作用是什么
灸甘草具有補脾益氣、清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛、調(diào)和藥性的功效，主要用于脾胃虛弱、心悸氣短、咳嗽痰多、脘腹疼痛等癥狀的調(diào)理。1、補脾益氣灸甘草能增強脾胃功能，改善食欲不振、倦怠乏力等癥狀。其有效成分甘草甜素可促進消化液分泌，幫助胃腸蠕動。脾胃虛弱者可搭配黨參1704次瀏覽
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鹿茸口服液的功效與作用是什么
鹿茸口服液具有補腎壯陽、益精填髓、強筋健骨等功效，主要用于治療腎陽虛衰、精血不足、筋骨痿軟等病癥。鹿茸口服液的主要成分包括鹿茸、人參、枸杞子等中藥材，有助于改善機體免疫功能、延緩衰老、促進造血功能。1、補腎壯陽鹿茸口服液中的鹿茸具有溫補腎陽的作用，適用于腎陽虛1612次瀏覽
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炒桑螵蛸的作用與功效是什么
炒桑螵蛸具有固精縮尿、補腎助陽的功效，主要用于治療遺精滑精、遺尿尿頻、腎虛陽痿等癥。炒桑螵蛸是螳螂科昆蟲大刀螂、小刀螂或巨斧螳螂的干燥卵鞘經(jīng)炒制而成，屬于傳統(tǒng)中藥材。1、固精縮尿炒桑螵蛸能收斂固澀，對腎氣不固引起的遺精滑精、夜尿頻多具有改善作用。其有效成分可增1579次瀏覽
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百合紅棗枸杞泡水喝的功效
百合紅棗枸杞泡水喝具有滋陰潤肺、補血安神、養(yǎng)肝明目的功效，適合氣血不足、失眠多夢、用眼過度等人群適量飲用。1、滋陰潤肺百合性微寒，歸心肺經(jīng)，含有黏液質(zhì)和生物堿，有助于緩解干咳少痰、咽喉干燥等肺燥癥狀。搭配紅棗的甘溫特性，可中和寒性，適合秋季或干燥環(huán)境下飲用。需1769次瀏覽
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杜仲泡水喝功效作用及禁忌
杜仲泡水喝具有補肝腎、強筋骨、安胎等功效，適用于肝腎不足、腰膝酸軟、胎動不安等癥狀，但陰虛火旺、低血壓患者及孕婦慎用。杜仲為杜仲科植物杜仲的干燥樹皮，主要含杜仲膠、綠原酸等活性成分。1、補肝腎杜仲性溫味甘，歸肝、腎經(jīng)，能改善肝腎不足引起的頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾。其1655次瀏覽
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上海治月經(jīng)不調(diào)的醫(yī)院有哪些
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上海治療月經(jīng)不調(diào)哪家醫(yī)院好
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北京治月經(jīng)不調(diào)哪個醫(yī)院最好
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北京哪所醫(yī)院治月經(jīng)不調(diào)好
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