眼睛干澀可能由用眼過度、環(huán)境干燥、維生素A缺乏、干眼癥、結(jié)膜炎等原因引起，可通過人工淚液、熱敷、調(diào)整生活習(xí)慣等方式緩解。
1、用眼過度
長時(shí)間使用電子產(chǎn)品或閱讀會(huì)導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少，淚液蒸發(fā)過快。建議每用眼30分鐘休息5分鐘，遠(yuǎn)眺或閉目放松。可配合使用玻璃酸鈉滴眼液緩解干澀感。
2、環(huán)境干燥
空調(diào)房、強(qiáng)風(fēng)環(huán)境會(huì)加速淚液蒸發(fā)。保持室內(nèi)濕度在40%-60%，必要時(shí)使用加濕器。外出時(shí)可佩戴防風(fēng)眼鏡，睡前用熱毛巾敷眼5分鐘促進(jìn)瞼板腺分泌。
3、維生素A缺乏
長期飲食不均衡可能導(dǎo)致維生素A不足，影響淚液分泌?？蛇m量食用動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、菠菜等富含維生素A的食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用維生素A軟膠囊。
4、干眼癥
可能與年齡增長、激素變化或自身免疫疾病有關(guān)，表現(xiàn)為持續(xù)性眼干、異物感。需就醫(yī)進(jìn)行淚液分泌測試，常用環(huán)孢素滴眼液或重組人表皮生長因子滴眼液治療。
5、結(jié)膜炎
細(xì)菌或病毒感染引發(fā)的炎癥會(huì)伴隨眼紅、分泌物增多。需通過裂隙燈檢查確診，可使用左氧氟沙星滴眼液或更昔洛韋眼用凝膠控制感染，同時(shí)用聚乙烯醇滴眼液緩解干澀。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，每天保證7小時(shí)睡眠；飲食多攝入深海魚、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物；避免用手揉眼，化妝時(shí)避開睫毛根部；冬季外出可戴防霧護(hù)目鏡。若癥狀持續(xù)2周不緩解或出現(xiàn)視力下降、眼痛等癥狀，需及時(shí)到眼科進(jìn)行淚液分泌試驗(yàn)、角膜染色等檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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