性功能減退可通過調(diào)整生活方式、心理干預、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。性功能減退通常由心理壓力、慢性疾病、激素水平異常、血管功能障礙、神經(jīng)損傷等原因引起。
保持規(guī)律作息有助于改善性功能減退,避免熬夜和過度勞累。適量運動如慢跑或游泳可增強體質(zhì),促進血液循環(huán)。減少吸煙和飲酒對血管功能的損害,飲食上增加富含鋅的海產(chǎn)品和堅果,有助于維持激素水平。
長期焦慮或抑郁可能導致性功能減退,心理咨詢可幫助緩解心理壓力。伴侶共同參與治療有助于減輕緊張情緒,改善親密關(guān)系。認知行為療法可糾正對性功能的錯誤認知,建立健康性觀念。
睪酮水平低下引起的性功能減退可遵醫(yī)囑使用十一酸睪酮軟膠囊補充激素。西地那非片適用于血管性勃起功能障礙,能改善陰莖血流。達泊西汀片可幫助控制早泄問題,需在醫(yī)生指導下使用。
真空負壓裝置通過機械方式幫助陰莖充血,適用于血管性功能障礙。低強度體外沖擊波治療可促進陰莖血管新生,改善組織微循環(huán)。盆底肌訓練通過增強肌肉力量改善勃起功能和射精控制。
嚴重血管病變導致的性功能減退可考慮血管重建手術(shù)。陰莖假體植入適用于藥物治療無效的器質(zhì)性勃起功能障礙。選擇性陰莖背神經(jīng)阻斷術(shù)可用于頑固性早泄患者,需嚴格評估適應癥。
性功能減退患者應保持均衡飲食,適量攝入富含精氨酸的豆類和魚類有助于血管健康。規(guī)律有氧運動如快走或游泳可改善全身血液循環(huán)。避免過度焦慮和緊張,與伴侶保持良好溝通。定期體檢監(jiān)測血壓、血糖等基礎指標,發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。注意勞逸結(jié)合,保證充足睡眠,避免長期久坐不動。
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