眼睛干澀可能由環(huán)境干燥、用眼過度、維生素A缺乏、干眼癥、結(jié)膜炎等原因引起。眼睛干澀通常表現(xiàn)為眼部異物感、灼燒感、視物模糊等癥狀。
1、環(huán)境干燥
長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)房、暖氣房或空氣污染嚴(yán)重的環(huán)境，會(huì)導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過快。建議使用加濕器保持空氣濕度，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在干燥環(huán)境中，可適當(dāng)使用人工淚液緩解癥狀。
2、用眼過度
長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕或書本會(huì)導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少，影響淚液分泌。建議每用眼40分鐘休息5分鐘，做眼保健操或遠(yuǎn)眺放松眼部肌肉，必要時(shí)可使用玻璃酸鈉滴眼液緩解疲勞。
3、維生素A缺乏
維生素A是維持角膜健康的重要營(yíng)養(yǎng)素，缺乏會(huì)導(dǎo)致淚液分泌減少。日?？蛇m量食用胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟等富含維生素A的食物，嚴(yán)重缺乏時(shí)可遵醫(yī)囑服用維生素A軟膠囊。
4、干眼癥
干眼癥可能與瞼板腺功能障礙、自身免疫疾病等因素有關(guān)，通常伴隨眼睛紅腫、畏光等癥狀。治療可選用環(huán)孢素滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等藥物，嚴(yán)重者需進(jìn)行淚小點(diǎn)栓塞術(shù)。
5、結(jié)膜炎
細(xì)菌性或過敏性結(jié)膜炎會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀、分泌物增多。細(xì)菌性結(jié)膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液，過敏性結(jié)膜炎可選用奧洛他定滴眼液，同時(shí)應(yīng)避免揉眼并保持眼部清潔。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，保證充足睡眠；飲食上多攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、堅(jiān)果等食物；外出時(shí)可佩戴防紫外線眼鏡；若癥狀持續(xù)不緩解或伴隨視力下降，應(yīng)及時(shí)到眼科就診檢查。避免自行長(zhǎng)期使用含防腐劑的眼藥水，以免加重眼部不適。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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