卵細(xì)胞成熟時(shí)間一般在月經(jīng)周期的第14天左右達(dá)到成熟。
女性的月經(jīng)周期受下丘腦-垂體-卵巢軸這一復(fù)雜內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)控。月經(jīng)周期起始,下丘腦分泌促性腺激素釋放激素,刺激垂體分泌促卵泡生成素與黃體生成素。在促卵泡生成素作用下,卵巢內(nèi)一批始基卵泡開(kāi)始發(fā)育,逐漸形成竇卵泡。隨著卵泡發(fā)育,其分泌的雌激素增加,反饋調(diào)節(jié)使促卵泡生成素分泌減少,多數(shù)卵泡因得不到足夠刺激而閉鎖。僅有一個(gè)卵泡能繼續(xù)發(fā)育成為優(yōu)勢(shì)卵泡,此時(shí)優(yōu)勢(shì)卵泡分泌大量雌激素,促使垂體分泌大量黃體生成素,形成黃體生成素高峰。在黃體生成素高峰作用下,優(yōu)勢(shì)卵泡迅速生長(zhǎng),約在月經(jīng)周期第14天,卵泡破裂,卵細(xì)胞排出,此時(shí)卵細(xì)胞達(dá)到成熟狀態(tài)。
日常護(hù)理上,女性要規(guī)律作息,保證充足睡眠。飲食均衡,多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,像豆類、芹菜等,為卵泡發(fā)育提供營(yíng)養(yǎng)。保持情緒穩(wěn)定,壓力過(guò)大易使內(nèi)分泌失調(diào),干擾卵細(xì)胞成熟進(jìn)程。若長(zhǎng)期月經(jīng)不規(guī)律、排卵異常等,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
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