通常情況下,孕婦一般可以吃野雞蛋,不會(huì)對(duì)身體造成不適,但是要注意適量。
野雞蛋含有蛋白質(zhì)、卵黃素等營(yíng)養(yǎng)成分,野雞蛋中的卵磷脂和卵黃素有利于神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育,起到健腦益智、提高記憶力的作用。對(duì)貧血患者、體質(zhì)虛弱的人是很好的食療補(bǔ)品。但是不宜多吃,野雞蛋的蛋白質(zhì)含量較高,如果過(guò)量地吃野雞蛋,可能會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適癥狀。
注意飲食清淡,營(yíng)養(yǎng)均衡攝入,少食多餐。適當(dāng)吃些芹菜、瘦肉、排骨等食物,多吃新鮮的水果,如芒果、草莓、葡萄等。減少辛辣刺激食物攝入,避免喝咖啡、濃茶等。
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