褪黑素可以用于治療部分類型的失眠，但效果因人而異。褪黑素是人體自然分泌的一種激素，主要調(diào)節(jié)睡眠-覺醒周期，適用于晝夜節(jié)律紊亂或褪黑素分泌不足導(dǎo)致的失眠。對于其他原因引起的失眠，褪黑素可能效果有限。
褪黑素對調(diào)節(jié)睡眠周期有明確作用，尤其適合因時差、倒班等導(dǎo)致的晝夜節(jié)律失調(diào)。這類失眠患者服用褪黑素后，通常能夠更快入睡并改善睡眠質(zhì)量。褪黑素還能幫助老年人改善因年齡增長導(dǎo)致的褪黑素分泌減少問題。部分研究顯示，褪黑素對兒童自閉癥譜系障礙相關(guān)的睡眠問題也有一定幫助。
褪黑素并非對所有失眠都有效。由焦慮、抑郁等心理因素引起的失眠，褪黑素治療效果較差。慢性失眠患者如果長期依賴褪黑素，可能出現(xiàn)效果減退的情況。某些特殊人群如孕婦、自身免疫性疾病患者使用褪黑素可能存在風(fēng)險。褪黑素與抗凝血藥物、免疫抑制劑等聯(lián)合使用時需要特別注意藥物相互作用。
使用褪黑素改善睡眠時，建議從小劑量開始，通常在睡前30-60分鐘服用。建立規(guī)律的睡眠習(xí)慣比單純依賴褪黑素更重要，包括固定作息時間、避免睡前使用電子設(shè)備等。如果失眠癥狀持續(xù)超過一個月或伴隨日間功能損害，應(yīng)及時就醫(yī)排查其他潛在疾病。醫(yī)生可能會根據(jù)具體情況推薦認(rèn)知行為療法或其他治療方案，而非長期使用褪黑素。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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