哮喘病人需要注意避免接觸過敏原、規(guī)范用藥、監(jiān)測病情變化、保持適度運動以及預(yù)防呼吸道感染。哮喘是一種慢性氣道炎癥性疾病,主要表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的喘息、氣促、胸悶和咳嗽等癥狀。
哮喘病人應(yīng)盡量避免接觸已知的過敏原,如塵螨、花粉、動物皮屑、霉菌等。室內(nèi)保持通風(fēng)干燥,定期清洗床上用品,使用防螨床罩。避免飼養(yǎng)寵物或接觸寵物毛發(fā)。在花粉季節(jié)減少戶外活動,外出時佩戴口罩。避免接觸煙霧、香水、空氣清新劑等刺激性氣味。
哮喘病人需遵醫(yī)囑規(guī)范使用控制藥物和緩解藥物??刂扑幬锶绮嫉啬蔚挛霘忪F劑、沙美特羅替卡松粉吸入劑等需長期規(guī)律使用。緩解藥物如硫酸沙丁胺醇吸入氣霧劑用于急性發(fā)作時快速緩解癥狀。病人應(yīng)掌握正確的吸入裝置使用方法,定期復(fù)查調(diào)整用藥方案。
哮喘病人應(yīng)定期監(jiān)測病情變化,可使用峰流速儀測量呼氣峰流速值并記錄。注意觀察癥狀發(fā)作頻率、夜間癥狀、活動受限程度等。當(dāng)癥狀加重或控制藥物效果下降時,應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。隨身攜帶急救藥物以備不時之需。
哮喘病人可選擇游泳、散步、瑜伽等溫和的有氧運動。運動前做好熱身,避免在寒冷干燥或污染嚴重的環(huán)境中運動。運動時隨身攜帶急救藥物,出現(xiàn)喘息、胸悶等癥狀應(yīng)立即停止運動并使用藥物。規(guī)律適度的運動有助于改善肺功能和控制癥狀。
呼吸道感染是誘發(fā)哮喘急性發(fā)作的常見原因。哮喘病人應(yīng)注意保暖,避免受涼。流感季節(jié)前接種流感疫苗和肺炎疫苗。勤洗手,避免接觸感冒患者。保持充足睡眠,均衡飲食,增強免疫力。出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等感染癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)。
哮喘病人應(yīng)建立健康的生活方式,保持室內(nèi)空氣清新,避免情緒激動和過度勞累。飲食上多攝入富含維生素C和維生素E的新鮮蔬菜水果,適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚類、豆制品等。戒煙并避免二手煙暴露。定期隨訪呼吸科醫(yī)生,與醫(yī)生保持良好的溝通,共同制定個性化的管理方案。隨身攜帶醫(yī)療警示卡,注明病情和用藥信息,以備緊急情況下使用。
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