肩袖損傷通常無法完全自愈，但部分輕微損傷可通過保守治療緩解癥狀。肩袖損傷多由外傷、慢性勞損或退行性變引起，需根據(jù)損傷程度選擇治療方式。
肩袖肌腱存在血供較差的特點(diǎn)，輕微撕裂或炎癥時(shí)，通過充分休息、制動(dòng)及康復(fù)訓(xùn)練可能促進(jìn)修復(fù)。急性期需避免肩關(guān)節(jié)過度活動(dòng)，配合冰敷減輕腫脹疼痛。慢性期可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行鐘擺運(yùn)動(dòng)、彈力帶訓(xùn)練等低強(qiáng)度鍛煉，逐步恢復(fù)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度。部分患者需使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片控制炎癥，或局部注射糖皮質(zhì)激素緩解粘連。
全層撕裂或伴隨肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)的嚴(yán)重?fù)p傷難以自行修復(fù)，需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)縫合肌腱。延誤治療可能導(dǎo)致肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬等并發(fā)癥。術(shù)后需嚴(yán)格遵循康復(fù)計(jì)劃，早期進(jìn)行被動(dòng)活動(dòng)，6-8周后逐步增加主動(dòng)訓(xùn)練強(qiáng)度。長期未愈合的損傷可能發(fā)展為凍結(jié)肩，進(jìn)一步限制肩部功能。
肩袖損傷患者應(yīng)避免提重物及過頭動(dòng)作，睡眠時(shí)用枕頭支撐患肢減輕壓力。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋促進(jìn)組織修復(fù)，適量攝入維生素C含量高的柑橘類水果幫助膠原合成?？祻?fù)期間定期復(fù)查影像學(xué)評估愈合情況，若疼痛持續(xù)加重或活動(dòng)受限明顯需及時(shí)調(diào)整治療方案。游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)可作為恢復(fù)后期的選擇，但需在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行以避免二次損傷。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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肩袖損傷后遺癥有哪些
肩袖損傷這種疾病，會(huì)誘發(fā)的后遺癥，首先是活動(dòng)障礙，會(huì)導(dǎo)致患者沒有辦法完善施展一些諸如上舉、外旋以及內(nèi)旋等等功能；其次，會(huì)誘發(fā)肩周炎的出現(xiàn)，繼而導(dǎo)致患者的肩關(guān)節(jié)功能受到限制；最后還會(huì)誘發(fā)骨質(zhì)疏松的發(fā)生，傷害了患者的身體健康。
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肩袖損傷的癥狀有哪些
肩袖損傷所誘發(fā)的不良癥狀，首先是壓痛以及疼痛，這些不良癥狀通常是比較明顯的，也是會(huì)給患者帶來了嚴(yán)重的精神困擾的不良癥狀；其次是功能障礙，會(huì)導(dǎo)致患者上舉以及外展都受到限制；最后，還會(huì)持續(xù)肌肉萎縮，需要及早治療。
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肩膀拉傷4個(gè)月了還沒好怎么辦
肩膀拉傷4個(gè)月了還沒好，應(yīng)該根據(jù)個(gè)人情況，選擇合適治療方式，如藥物治療、康復(fù)治療以及一般治療。1.藥物治療：肩膀肌肉拉傷4個(gè)月后，如果局部還有炎性反應(yīng)，可以遵醫(yī)囑服用非類固醇抗炎藥物，如布洛芬、酮洛芬、吲哚美辛等，能夠減輕肌肉繼發(fā)性損傷，對于拉傷的肌肉具有促進(jìn)修復(fù)的作用。2.康復(fù)治療：拉傷后還需要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，可以進(jìn)行鐘擺練習(xí)，適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練是可以幫助肩關(guān)節(jié)恢復(fù)。3.一般治療：恢復(fù)期間需要注意飲食合理性，多吃清淡容易消化食物，加強(qiáng)營養(yǎng)攝入，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素的攝入，促進(jìn)恢復(fù)。在拉傷后4個(gè)月還沒有好，一般是恢復(fù)期間沒有適當(dāng)休息所致。建議患者根據(jù)個(gè)人情況，選擇合適治療方式，避免出現(xiàn)肌肉萎縮、功能受限等并發(fā)癥。語音時(shí)長 01:2419136次收聽 2022-08-04 -
肩袖損傷適合什么姿勢睡覺
肩袖損傷癥狀主要是疼痛，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙。疼痛往往是發(fā)生在晚上，厲害的時(shí)候，可能病人在睡覺時(shí)會(huì)半夜痛醒，其實(shí)對于睡覺的姿勢，通俗一點(diǎn)就是覺得怎樣舒服，手和胳膊應(yīng)該放在什么樣的位置就行。當(dāng)然也不要做太大力的牽拉，因?yàn)闋坷珔柡Γ缡址旁谔盎蛘咛蟮奈恢?，此時(shí)牽拉的力量就比較大，會(huì)覺得特別不舒服，疼痛也特別的厲害，這個(gè)時(shí)候?qū)植渴怯写碳ば缘?，所以不建議做特別不太利于肩關(guān)節(jié)恢復(fù)或者是有損傷的姿勢。但是大多數(shù)情況下，這些睡覺的姿勢都是可以的。另外就是側(cè)位的時(shí)候，對局部肩關(guān)節(jié)的壓迫，也是盡量去避免。因此睡眠姿勢的選擇，總體是以舒適，不損傷肩關(guān)節(jié)，減少肩部的勞損加重為原則。語音時(shí)長 01:1256217次收聽 2021-10-15 -
肩袖手術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練
對于比較嚴(yán)重的肩袖損傷，一般會(huì)通過肩袖損傷后的手術(shù)進(jìn)行治療，手術(shù)后涉及康復(fù)訓(xùn)練的問題。康復(fù)訓(xùn)練主要包括兩方面，一是肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度的恢復(fù)，二是肩關(guān)節(jié)周圍肌肉力量的恢復(fù)。肩關(guān)節(jié)損傷修復(fù)后會(huì)佩戴一個(gè)肩關(guān)節(jié)外感支具，肩關(guān)節(jié)處于活動(dòng)受限的狀態(tài)，術(shù)后肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度的康復(fù)需要專門進(jìn)行監(jiān)管及活動(dòng)范圍的訓(xùn)練?；顒?dòng)度范圍的訓(xùn)練包括前屈、外展、內(nèi)旋、外旋。肩關(guān)節(jié)周圍肌肉力量的訓(xùn)練包括肩袖撕裂后，可通過康復(fù)增強(qiáng)局部的肌肉力量，通過針對性肌肉訓(xùn)練逐漸增加肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，然后逐漸改善肩關(guān)節(jié)的功能活動(dòng)。80100次播放 2021-06-10
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肩袖損傷如何治療
根據(jù)患者的病情會(huì)選擇保守治療、手術(shù)治療兩種方法。對于病情比較輕的部分患者，可以選擇保守治療，方法主要包括休息，然后藥物治療、理療、還有外展架或者石膏固定的治療方法。急性損傷期疼痛比較重的患者，選擇適合的止疼藥，并且進(jìn)行冰敷，使可能出現(xiàn)的腫脹得到控制。完全損傷的患者，手術(shù)的方法包括開放性的手術(shù)，關(guān)節(jié)鏡下的修補(bǔ)等，術(shù)后會(huì)指導(dǎo)患者進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。此外肩袖損傷的患者應(yīng)該合理使用肩關(guān)節(jié)，避免因?yàn)檫^度的活動(dòng)，長期的負(fù)重、猛然的用力等，注意休息防止病情的反復(fù)和加重。100467次播放 2021-06-10
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如何預(yù)防肩袖損傷
想要預(yù)防肩袖損傷，平時(shí)要注意安全，防止肩關(guān)節(jié)及其組織因意外傷害而發(fā)生損傷和侵害。另外，在平時(shí)運(yùn)動(dòng)前，也要做好熱身運(yùn)動(dòng)，且不要運(yùn)動(dòng)過度，防止肩部肌肉因運(yùn)動(dòng)傷害而受損。最后，也要加強(qiáng)肩部肌肉功能練習(xí)，可強(qiáng)化肩部肌肉的支持以及穩(wěn)定關(guān)節(jié)的功能。
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肩袖損傷的誘發(fā)因素有哪些
肩袖和肩峰反復(fù)撞擊、肩袖血供減少、骨贅或局部解剖結(jié)構(gòu)異常都容易引發(fā)肩袖損傷。
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肩袖損傷的危害有哪些
肩袖損傷后肩關(guān)節(jié)處會(huì)有劇烈疼痛感，還會(huì)出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)功能受限，也可能有肩關(guān)節(jié)僵硬的并發(fā)癥，患者心理負(fù)擔(dān)加重。
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如何預(yù)防肩袖損傷
肩袖損傷的預(yù)防相對來說是一個(gè)漫長或者需要很注意的事情。首先這樣的人避免損傷肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)或者是說適量工作，比如有的手工業(yè)者不斷地拿著電錘或者用電鉆去做雕刻工作，會(huì)讓肩袖部位長時(shí)間的活動(dòng)出現(xiàn)缺血，這樣的病人有可能會(huì)出現(xiàn)慢性的撕裂。還有是年輕人在做體育活動(dòng)之前，一定要做好體育活動(dòng)或者之前的熱身，熱身運(yùn)動(dòng)做好了之后才不容易出現(xiàn)肩袖損傷，其他的主要是老年人不能突然之間做別的運(yùn)動(dòng)，一定要提前把相關(guān)的肌肉提前做鍛煉，否則急性的這種運(yùn)動(dòng)老年人更容易出現(xiàn)這種撕裂。語音時(shí)長 01:0753725次收聽 2020-06-03 -
什么是肩袖損傷
肩袖包括了四個(gè)小肌肉，肩關(guān)節(jié)前方的肩胛下肌、上方的岡上肌、后方的岡下肌和小圓肌，這四個(gè)肌肉合起來像一個(gè)套袖一樣包裹著的肱骨頭，而且這幾個(gè)肌腱又和肩關(guān)節(jié)囊緊密連在一起統(tǒng)稱為肩袖。而引起肩袖損壞的疾病就叫做肩袖損傷，肩袖損傷多數(shù)是岡上肌腱的損傷，肩袖的功能是在外展肩關(guān)節(jié)時(shí)把的肱骨頭向肩關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)牽拉維持盂肱關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，所以可以保證外展的功能，肩袖損傷時(shí)病人外展功能就會(huì)喪失，如果肩袖小的損傷就會(huì)出現(xiàn)外展時(shí)出現(xiàn)疼痛。語音時(shí)長 01:0159278次收聽 2020-06-03 -
肩袖損傷和肩周炎有什么區(qū)別
肩袖損傷和肩周炎是完全兩種不同的疾病。過去往往把肩袖損傷混雜到了肩周炎里，其實(shí)兩者完全不同。第一、肩袖損傷往往有一次比較明顯的外力損傷，或者牽拉了一下或者有一次揮肩的動(dòng)作逐漸的出現(xiàn)了癥狀，而肩周炎是慢慢出現(xiàn)。第二、主要最大的不同在于運(yùn)動(dòng)，肩袖損傷早期的病人其實(shí)可以活動(dòng)，不論是主動(dòng)和被動(dòng)都是可以運(yùn)動(dòng)，而肩周炎的病人外展和后伸是極度受限的，肩袖損傷尤其在被動(dòng)的時(shí)候是完全沒有問題的。第三、做核磁很快就可以明確，肩袖損傷的病人可以看到斷裂的肌腱，肩周炎的病人肩袖的完整性是存在的，但是肩袖周圍的滑囊或者關(guān)節(jié)囊周圍是一個(gè)炎癥的反應(yīng)，可以很明確的區(qū)分出來。語音時(shí)長 01:0667632次收聽 2020-06-03 -
什么是肩袖損傷
肩袖由于急性損傷、慢性過度使用或逐漸老化，這四塊肌肉及連接到肌肉的韌帶均可能發(fā)生部分或全部損傷引起肩袖損壞，就叫做肩袖損傷。肩袖損傷多數(shù)是指岡上肌腱的損傷，肩袖的功能是在外展肩關(guān)節(jié)時(shí)把肱骨頭向肩關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)牽拉維持盂肱關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，所以可以保證外展的功能，肩袖損傷時(shí)病人外展功能就會(huì)喪失，如果肩袖小的損傷出現(xiàn)外展時(shí)出現(xiàn)疼痛。54385次播放 2018-10-15
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如何預(yù)防肩袖損傷
肩袖損傷是由于外傷直接作用肩部造成，如摔傷、墜落直接引起。肩袖損傷的預(yù)防是一個(gè)漫長或者需要很注意的事情。首先要避免損傷肩關(guān)節(jié)的動(dòng)作和工作，再者避免肩部突然運(yùn)動(dòng)，老年人注意不要急性運(yùn)動(dòng)等。1、避免損傷肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)或者工作，例如長期雕刻的手工業(yè)者，會(huì)讓肩袖部位長時(shí)間的活動(dòng)出現(xiàn)缺血，這樣的病人可能出現(xiàn)慢性的撕裂。2、避免肩部的突然運(yùn)動(dòng)。在做體育活動(dòng)之前，一定要做好體育活動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)之前的熱身，熱身運(yùn)動(dòng)做好后才不容易出現(xiàn)肩袖損傷。3、老年人避免急性運(yùn)動(dòng)。因?yàn)槔夏耆烁壮霈F(xiàn)肩袖部位撕裂，一定提前做好相關(guān)肌肉的鍛煉，否則急性的這種運(yùn)動(dòng)老年人更容易出現(xiàn)撕裂。62713次播放 2018-10-15
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肩袖損傷和肩周炎是一回事嗎
肩袖損傷和肩周炎不一樣。圍繞在肱骨頭大結(jié)節(jié)部位的四塊肌肉，稱之為肩袖，這個(gè)部位出現(xiàn)的損傷稱為肩袖損傷。肩周炎又稱為“凍結(jié)肩”、“五十肩”，實(shí)際上圍繞肩關(guān)節(jié)周圍不只是這四塊肌肉，還有很多。如從喙突到肱骨叫喙肱肌，肱二頭肌，還有整個(gè)覆蓋肩關(guān)節(jié)的三角肌等。實(shí)際上，肩袖損傷是肩關(guān)節(jié)內(nèi)層肌肉肌腱的撕裂造成。主要是一些特定動(dòng)作無法完成，比如外展、后伸、內(nèi)旋等。肩周炎的損傷是指整個(gè)肩關(guān)節(jié)部位的非特異性炎癥。肩周炎的表現(xiàn)是整個(gè)肩關(guān)節(jié)的僵硬，無論是被動(dòng)活動(dòng)還是主動(dòng)活動(dòng)，肩周炎都無法完成。53456次播放 2018-09-28
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瞳孔越黑意味著什么
瞳孔顏色深淺主要由虹膜色素決定，越黑通常僅表示虹膜黑色素含量較高，屬于正常生理差異。極少數(shù)情況下可能與某些眼部疾病或全身性疾病相關(guān)。虹膜是眼球前部的環(huán)形結(jié)構(gòu)，其顏色取決于黑色素細(xì)胞的分布密度。黑色素含量越高，虹膜顏色越深，瞳孔在視覺上顯得更黑。這種差異與種族遺傳密切相關(guān)，亞洲人、非洲人普遍虹膜顏色較深，而高加索人種可能出現(xiàn)藍(lán)色、綠色等淺色虹膜。虹膜色素沉著程...59次瀏覽 2025-07-15
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做臀部吸脂要多少錢
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產(chǎn)婦能天天洗澡嗎
產(chǎn)婦一般可以天天洗澡，但需根據(jù)身體恢復(fù)情況和季節(jié)調(diào)整。順產(chǎn)無傷口者產(chǎn)后24小時(shí)可淋浴，剖宮產(chǎn)者需待傷口愈合后洗澡。洗澡時(shí)注意水溫適宜、時(shí)間控制在10分鐘內(nèi)、避免盆浴。產(chǎn)后身體虛弱且出汗多，保持皮膚清潔有助于預(yù)防感染。夏季...0次瀏覽 2025-12-23
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妊娠糖尿病不能吃的水果有哪些
妊娠糖尿病患者需避免食用含糖量高的水果，主要有榴蓮、荔枝、龍眼、香蕉、菠蘿蜜等。這些水果可能導(dǎo)致血糖快速升高，不利于病情控制。1、榴蓮榴蓮的含糖量超過15%，且升糖指數(shù)較高。妊娠糖尿病患者食用后容易引起血糖波動(dòng)，可能增加...0次瀏覽 2025-12-23
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