脂肪肝患者飲食需注意控制總熱量、減少脂肪攝入、增加膳食纖維、補充優(yōu)質(zhì)蛋白、限制精制糖。脂肪肝可能與肥胖、酒精攝入、胰島素抵抗等因素有關(guān)，通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)有助于改善病情。
1、控制總熱量
每日熱量攝入應(yīng)低于身體需求，避免多余能量轉(zhuǎn)化為脂肪沉積在肝臟。建議采用小份多餐模式，用粗糧替代部分精制米面，如燕麥、蕎麥等。超重者需逐步減重，每月減重不超過體重的5%，快速減重可能加重肝損傷。
2、減少脂肪攝入
限制動物油脂和油炸食品，每日烹調(diào)油用量控制在25克以內(nèi)。優(yōu)先選擇橄欖油、亞麻籽油等富含不飽和脂肪酸的植物油。避免攝入反式脂肪酸，如人造奶油、植脂末等加工食品配料。
3、增加膳食纖維
每日應(yīng)攝入不少于25克膳食纖維，可通過西藍花、菠菜等深色蔬菜，蘋果、梨等帶皮水果補充。膳食纖維能延緩糖分吸收，促進膽固醇排泄，改善腸道菌群平衡，間接減輕肝臟代謝負擔(dān)。
4、補充優(yōu)質(zhì)蛋白
適量攝入魚類、雞胸肉、豆制品等低脂高蛋白食物，每日蛋白質(zhì)需求按每公斤體重1-1.2克計算。蛋白質(zhì)不足會影響肝細胞修復(fù)，但過量紅肉攝入可能增加代謝壓力，建議動物性與植物性蛋白各占一半。
5、限制精制糖
避免含糖飲料、糕點等高糖食品，果糖攝入每日不超過50克。果糖在肝臟直接轉(zhuǎn)化為甘油三酯，是誘發(fā)非酒精性脂肪肝的重要危險因素?？捎么钦{(diào)味，但長期大量使用可能影響腸道微生態(tài)。
脂肪肝患者需嚴格戒酒，酒精會直接損傷肝細胞。建議每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳等。定期監(jiān)測肝功能指標(biāo)和肝臟超聲變化，若出現(xiàn)乏力、右上腹隱痛等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。合并糖尿病或高脂血癥者需同步控制基礎(chǔ)疾病，在營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個性化食譜。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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請問得了脂肪肝疼嗎
由于脂肪肝的癥狀具有隱匿性，所以很多患者都不能更好的認識脂肪肝的存在，以至于使脂肪肝病情惡化，危害著患者的身體健康，脂肪肝是由于各種原因引起的肝細胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變，那么得了脂肪肝疼嗎？下面就來了解一下吧。
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什么是酒精性脂肪肝
酒精性脂肪肝是由于長期飲酒使體內(nèi)脂肪代謝失常，平衡失調(diào)而引起的。輕者無任何癥狀，重者可出現(xiàn)肝腫大、肝區(qū)悶脹或疼痛、乏力、食欲減退、惡心、腹脹等。酒精性脂肪肝中20%-30%有發(fā)展為肝硬化的可能，甚至導(dǎo)致肝癌。
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中度脂肪肝的飲食
脂肪肝是一種很常見的臨床疾病，但是大多數(shù)人只知道它是肝臟疾病，沒有深入了解。它是可逆性的疾病，越是早期發(fā)現(xiàn)就可以越早治療好，拖得時間越長最后就可能發(fā)展成為肝癌，脂肪肝分為三種，輕度脂肪肝，中度脂肪肝和重度脂肪肝，那么中度脂肪肝的飲食應(yīng)該注意什么呢。
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輕度脂肪肝有什么癥狀
輕度脂肪肝的癥狀是比較明顯的，主要就是皮膚瘀斑，口角炎，周圍神經(jīng)炎，皮膚角化過度，當(dāng)出現(xiàn)了這些癥狀后就需要及時的重視起來了，千萬不要忽略這些問題，否則脂肪肝更加嚴重后就會對身體造成更加嚴重的危害，所以出現(xiàn)了癥狀后一定要注意。
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怎么讓脂肪肝消失
脂肪肝可通過調(diào)整飲食、增加運動、控制體重、戒酒、藥物治療等方式改善。脂肪肝通常由肥胖、酒精攝入過量、胰島素抵抗、藥物損傷、遺傳代謝異常等原因引起。1、調(diào)整飲食減少高脂肪高糖食物攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例。每日膳食中優(yōu)...
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脂肪肝用什么藥物治療
長期高脂飲食、過量飲酒或頻繁熬夜，會讓肝臟內(nèi)脂肪不斷堆積，容易形成脂肪肝。從中醫(yī)角度來看，脂肪肝的形成與痰濕、濕熱等因素有關(guān)，這些因素會阻礙肝臟氣機的正常疏泄，導(dǎo)致身體出現(xiàn)脅肋脹滿、食欲不振、口苦黏膩等癥狀。對于脂肪肝患者，合理進行藥物治療很重要。復(fù)方雞骨草膠囊就是常用的護肝中成藥，尤其適用于存在肝膽濕熱問題的脂肪肝患者。復(fù)方雞骨草膠囊由毛雞骨草、梔子、枸杞子、茵陳等9味中藥配伍而成，其中8味藥為藥食同源的藥材，安全性高，不會增加肝臟二次負擔(dān)。該藥能清利肝膽濕熱，對于脂肪肝及肝臟亞健康狀態(tài)下的核心癥狀改善效果顯著，比如肝區(qū)的郁、脹、痛，肚子鼓脹、食欲下降，以及疲倦乏力、口苦口干、小便黃等問題，都能有效緩解。同時藥理研究表明，復(fù)方雞骨草膠囊對化學(xué)性、免疫性肝損傷有保護作用，能在緩解癥狀的同時，減輕肝組織實質(zhì)性損傷，實現(xiàn)“治標(biāo)”與“治本”的結(jié)合，尤其適合脂肪肝患者在調(diào)理過程中保護肝臟，延緩損傷進展。此外，可以遵醫(yī)囑將復(fù)方雞骨草膠囊和維生素C片聯(lián)合使用，幫助減少酒精對肝臟的刺激；若同時存在轉(zhuǎn)氨酶異常的情況，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下和護肝片聯(lián)合使用。在日常生活中，建議脂肪肝人群盡量不要飲酒。此外，還要避免吃肥膩的食物，比如紅燒肉、炸雞等。26038次播放 2025-08-18
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脂肪肝會不會引起尿酸高
脂肪肝應(yīng)該說跟尿酸的關(guān)系也是比較密切，因為們都屬于代謝的異常，對于脂肪肝病人往往會合并高血脂。病人容易伴發(fā)高血糖，高血壓，肥胖，所以這些都屬于代謝綜合征的范疇，病人如果這些代謝，高血糖，高血脂，代謝有紊亂的時候，往往病人尿酸也會明顯增高，所以脂肪肝的病人會增加痛風(fēng)的這種發(fā)生率。所以在臨床上，發(fā)現(xiàn)早期的時候，脂肪肝病人表現(xiàn)就是一個血脂的增高，尿酸的增高，這時候肝功能都正常，但是他表現(xiàn)為單純性脂肪肝，做B超就會發(fā)現(xiàn)，肝臟的這種回升的衰竭，有脂肪肝的表現(xiàn)。語音時長 00:5479310次收聽 2021-12-30 -
B超能檢查出脂肪肝嗎
脂肪肝發(fā)展到很重的階段會引起膽紅素的增高。脂肪肝有幾個階段：單純性脂肪肝、脂肪性肝炎階段、脂肪性肝硬化階段到脂肪性肝癌階段。脂肪肝引起膽紅素升高往往在提示已發(fā)展到脂肪性肝炎階段，肝硬化階段出現(xiàn)膽紅素升高的比例就更高。脂肪肝有酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。對于這兩個不同的病因來說，酒精性脂肪肝發(fā)生黃疸的幾率比非酒精性脂肪肝要明顯的增加。100372次播放 2021-06-09
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脂肪肝能拔罐減肥嗎
如果肥胖引起的脂肪肝，可以通過拔罐減輕體重。拔罐主要是通過負壓吸引來刺激皮膚、肌肉、筋膜、血管和神經(jīng)，從而引起機體內(nèi)分泌和神經(jīng)的一系列變化，主要表現(xiàn)為血管舒張，血流量增加和機體新陳代謝加快，從而加快機體熱量散發(fā)和脂肪消耗，并達到疏通經(jīng)絡(luò)的作用。但是需要注意的是，對于存在貧血、心臟病、高血壓、皮膚病、皮膚損傷、凝血功能差等情況的患者應(yīng)謹慎選擇。語音時長 01:0391113次收聽 2021-04-09 -
輕度脂肪肝吃些什么藥
脂肪肝來講，我們首先是要先給患者完善檢查，血液的肝功方面、生化學(xué)指標(biāo)的完善、血糖、血脂這些都是重要的指標(biāo)。再有影像學(xué)的檢查，要判斷患者的肝功能，還有脂肪肝的輕重程度，最終根據(jù)他的檢查結(jié)果來對患者進行藥物方面的干預(yù)。其中一部分患者生化指標(biāo)是完全正常的，影像的指標(biāo)可能只是輕度的脂肪肝，這種患者我們往往不去給患者進行藥物方面的干預(yù)，最重要的是囑咐患者飲食和生活習(xí)慣的改善。對于中重度脂肪肝，甚至于已經(jīng)發(fā)展到脂肪性肝炎的這部分患者，血清學(xué)、轉(zhuǎn)氨酶、肝功能已經(jīng)發(fā)生異常，轉(zhuǎn)氨酶已經(jīng)升高，這部分患者我們需要采取一定的藥物的干預(yù)了。比如像保護肝細胞膜方面的藥物，然后調(diào)血脂方面的降脂藥，如果患者還有代謝異常，比如糖代謝的異常、血糖的增高，對于血糖方面藥物的干預(yù)、血糖的控制，這些都是同等重要的事情。語音時長 01:4359979次收聽 2020-03-24 -
脂肪肝有哪些癥狀
脂肪肝的癥狀：脂肪肝是臨床上最常見的一種疾病，它主要和不良生活方式有關(guān)。且脂肪肝和肥胖、糖尿病都屬于相伴生的疾病。脂肪肝同時又伴有尿酸的異常，所以對于脂肪肝的癥狀，肥胖是第一印象。但是臨床發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在也有一些瘦人脂肪肝，體重整體，或體型不胖，通過B超檢測有脂肪肝，發(fā)現(xiàn)腹部的腹圍比較大，或體重近期的明顯上升。而脂肪肝的臨床上沒有特別多的癥狀，有些比較典型消化道的癥狀，比如說腹脹、肝區(qū)的疼痛、大便的稀溏這些表現(xiàn)；另外，很多脂肪肝患者到醫(yī)院就診，都是因為體檢發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高，簡單的說，非酒精性的脂肪性肝炎需要積極治療的，否則有向肝硬化發(fā)展的風(fēng)險。語音時長 01:5656126次收聽 2020-02-24 -
脂肪肝超聲表現(xiàn)
脂肪肝分彌漫性脂肪肝和局灶性脂肪肝。彌漫性脂肪超聲前場細密增強，后場衰減，肝腎回聲反差增大；局灶性脂肪肝，回聲可呈稍高回聲或稍低回聲。彌漫性脂肪肝表現(xiàn)是肝臟輕度或中度增大，輪廓光滑整齊，肝緣可圓鈍，肝實質(zhì)回聲前場細密增強，后場衰減，肝腎回聲反差增大，肝內(nèi)血管紋理不清，各級分支都不易顯示。局灶性脂肪肝指肝內(nèi)脂肪堆積局限于肝一葉或數(shù)葉，多見于膽囊床旁、門靜脈肝內(nèi)分支周圍、肝包膜下或肝尾狀葉，呈不規(guī)則分布；回聲可呈稍高回聲或稍低回聲，邊界較清楚，無占位效應(yīng)，局灶性脂肪肝需與肝血管瘤和肝癌相鑒別。49352次播放 2019-09-17
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脂肪肝有哪些癥狀
脂肪肝的癥狀不太確定，因為大部分的脂肪肝沒有明顯的癥狀。如果脂肪肝比較輕，患者往往沒有癥狀，跟健康人是一樣的。如果是稍微重一點的脂肪肝，可能會出現(xiàn)乏力、沒勁，或者是患者肝區(qū)隱隱作痛、有脹悶感。有的患者可能在扭腰時或者是坐公交車拉把手時，偶爾發(fā)現(xiàn)右季肋部不舒服，牽扯的比較疼痛。如果發(fā)展更為嚴重，可能會出現(xiàn)消化道癥狀，比如厭食。嚴重的患者可能出現(xiàn)惡心、嘔吐，但是比較少，多半是因為脂肪肝是一種比較輕的癥狀，以乏力多見。所以，脂肪肝的癥狀相對較輕，往往伴有肥胖，也會有肥胖人群所包含會出現(xiàn)的癥狀。有一些患者比較瘦，也有脂肪肝，屬于脂代謝不良或過度減肥不適造成?？偠灾?，脂肪肝的癥狀相對的比較輕，以乏力和消化道癥狀為主，大部分的患者沒有癥狀。語音時長 01:4159534次收聽 2019-09-12 -
脂肪肝有什么癥狀
脂肪肝主要的癥狀比較輕微，主要是肝區(qū)感覺到悶脹和沉甸甸感，也可以沒有癥狀。脂肪肝最主要就是超重，腹型肥胖可以根據(jù)體型判斷，做一個超聲可以確診。另外脂肪肝的患者通常情況下會伴有血脂的升高，體檢時血脂升高要做彩超，看有沒有脂肪肝伴隨發(fā)生。另外有個比較好的判斷脂肪肝輕重程度的指標(biāo)，叫做肝臟彈性測定，脂肪肝患者的脂肪的沉積的數(shù)值會很高。患者在減肥或者在治療脂肪肝過程中，可以根據(jù)這個值來判斷脂肪肝恢復(fù)的情況。60972次播放 2019-09-03
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脂肪肝如何消除
消除脂肪肝不是一個單純針對脂肪肝的問題，它更重要的是全身的體重管理，配合有生活方式的調(diào)整和飲食結(jié)構(gòu)的改變。生活方式的調(diào)整就是在食譜里邊要減少主食的攝入，增加這種蔬菜水果和有一定量的蛋白質(zhì)的攝入。睡眠上盡量減少午休，因為剛剛吃完午飯比較容易出現(xiàn)脂肪肝的加重，同時避免吃夜宵，在睡眠前的兩個小時之內(nèi)不要進食高熱量的食物。另外要增加鍛煉消耗，可以加強熱量的消耗，藥品也有一定的作用，但是要配合這些輔助措施才能控制脂肪肝。59139次播放 2019-09-03
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心包破損傷通常需要根據(jù)損傷程度采取針對性治療，主要包括保守治療、心包穿刺引流、心包開窗術(shù)、心包修補術(shù)、心包切除術(shù)等。心包破損傷可能由外傷、醫(yī)源性操作、感染等因素引起，需及時就醫(yī)評估。心包破損傷的治療需結(jié)合損傷原因和嚴重程...
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金櫻子泡酒具有固精縮尿、澀腸止瀉、收斂止汗等功效，主要用于改善遺精滑精、遺尿尿頻、久瀉久痢等癥狀。金櫻子為薔薇科植物金櫻子的干燥成熟果實，其藥用成分與酒精結(jié)合后可增強部分藥效。一、固精縮尿金櫻子泡酒有助于改善腎氣不固引起的遺精滑精、夜尿頻多。金櫻子中的鞣質(zhì)、多1380次瀏覽
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羊齒天冬具有潤肺止咳、滋陰生津、清熱解毒等功效，主要用于治療肺熱咳嗽、陰虛燥咳、咽喉腫痛等癥狀。1、潤肺止咳羊齒天冬含有多種活性成分，能夠緩解肺熱引起的咳嗽癥狀。對于干咳無痰或痰少黏稠的情況，羊齒天冬可通過滋養(yǎng)肺陰發(fā)揮作用。肺熱咳嗽可能與外感風(fēng)熱或長期吸煙等因1031次瀏覽
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