預(yù)防肝癌發(fā)生可通過(guò)接種乙肝疫苗、避免霉變食物、控制酒精攝入、定期體檢、治療基礎(chǔ)肝病等方式實(shí)現(xiàn)。肝癌的發(fā)生與病毒感染、飲食因素、代謝異常等多種原因相關(guān),早期干預(yù)能顯著降低風(fēng)險(xiǎn)。
乙型肝炎病毒感染是肝癌的主要誘因之一,接種乙肝疫苗能有效預(yù)防感染。建議新生兒出生后24小時(shí)內(nèi)完成首針接種,未接種的成年人也可補(bǔ)種。疫苗接種后需檢測(cè)抗體水平,確保免疫效果。慢性乙肝患者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)病毒載量,必要時(shí)接受抗病毒治療。
黃曲霉毒素是一類(lèi)強(qiáng)致癌物,常見(jiàn)于霉變的花生、玉米等谷物中。儲(chǔ)存糧食需保持干燥通風(fēng),發(fā)現(xiàn)霉變立即丟棄。購(gòu)買(mǎi)堅(jiān)果類(lèi)食品時(shí)選擇正規(guī)渠道,避免食用有哈喇味或變色食材。日常飲食可增加新鮮蔬菜水果攝入,幫助肝臟解毒。
長(zhǎng)期過(guò)量飲酒會(huì)導(dǎo)致酒精性肝病,進(jìn)而發(fā)展為肝硬化甚至肝癌。男性每日酒精攝入不宜超過(guò)25克,女性不超過(guò)15克。存在慢性肝病者應(yīng)嚴(yán)格戒酒。飲酒時(shí)避免空腹,可搭配高蛋白食物減緩酒精吸收。
高危人群每6-12個(gè)月應(yīng)進(jìn)行肝臟超聲和甲胎蛋白檢測(cè)。包括乙肝/丙肝感染者、肝硬化患者、有肝癌家族史者等。發(fā)現(xiàn)肝臟結(jié)節(jié)需進(jìn)一步做增強(qiáng)CT或MRI檢查。普通人群40歲后建議每年體檢,重點(diǎn)關(guān)注肝功能指標(biāo)。
慢性乙肝患者可遵醫(yī)囑使用恩替卡韋片、富馬酸替諾福韋二吡呋酯片等抗病毒藥物。脂肪肝患者需控制體重和血糖,必要時(shí)使用水飛薊賓膠囊等護(hù)肝藥物。肝硬化患者應(yīng)定期胃鏡檢查預(yù)防靜脈曲張出血,避免使用損傷肝臟的藥物。
保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于維持肝臟代謝功能,建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。飲食上多選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)蝦、豆制品,減少油炸食品攝入。出現(xiàn)不明原因乏力、食欲下降、右上腹隱痛等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)。對(duì)于有肝癌家族史的人群,可考慮進(jìn)行遺傳咨詢(xún)和基因檢測(cè)。
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