牙本質(zhì)過敏需注意避免冷熱刺激、選擇軟毛牙刷、使用抗過敏牙膏、減少酸性食物攝入、定期口腔檢查。牙本質(zhì)過敏通常由牙釉質(zhì)磨損、牙齦退縮等原因引起,表現(xiàn)為牙齒遇冷熱酸甜刺激時短暫尖銳疼痛。
避免直接進食過冷或過熱的食物飲料,如冰水、熱茶等。溫度驟變會導致牙本質(zhì)小管內(nèi)液體流動加劇,刺激牙髓神經(jīng)引發(fā)疼痛。建議食物溫度接近體溫,用吸管飲用冷飲減少牙齒接觸。
采用軟毛牙刷并控制刷牙力度,硬毛牙刷或橫向用力刷牙會加速牙頸部楔狀缺損。建議使用巴氏刷牙法,牙刷與牙面呈45度角輕柔顫動,每次刷牙不少于2分鐘。
含鉀鹽或生物活性玻璃成分的脫敏牙膏可封閉牙本質(zhì)小管,如舒適達抗敏牙膏、高露潔專效抗敏牙膏。每日兩次持續(xù)使用4-8周才能見效,刷牙后建議保留泡沫1-2分鐘再漱口。
限制柑橘類水果、碳酸飲料等酸性飲食攝入,酸性環(huán)境會溶解牙釉質(zhì)加劇敏感。食用后建議用清水漱口,等待30分鐘再刷牙以避免酸蝕后機械磨損。
每半年進行專業(yè)潔牙和口腔檢查,早期發(fā)現(xiàn)齲齒、牙隱裂等潛在問題。中重度過敏者可考慮專業(yè)脫敏治療,如激光脫敏、樹脂滲透或牙齦移植術。
日??删捉罒o糖口香糖促進唾液分泌幫助再礦化,夜間有磨牙習慣者需佩戴咬合墊。若疼痛持續(xù)加重或自發(fā)出現(xiàn),可能提示牙髓炎需及時就診。長期護理需建立正確口腔衛(wèi)生習慣,避免用牙開瓶蓋等硬物咬合行為,吸煙者建議戒煙以減少牙齦退縮風險。
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