高血糖可通過調整飲食、增加運動、監(jiān)測血糖、藥物治療、定期復查等方式控制。高血糖通常由胰島素分泌不足、胰島素抵抗、飲食不當、缺乏運動、遺傳等因素引起。
1、調整飲食
控制碳水化合物攝入量，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，避免精制糖和高糖食品。增加膳食纖維攝入，如西藍花、菠菜等蔬菜，有助于延緩糖分吸收。每日三餐定時定量，避免暴飲暴食。
2、增加運動
每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳，可提高胰島素敏感性。結合抗阻訓練如深蹲、俯臥撐，每周2-3次，幫助肌肉利用葡萄糖。運動前后監(jiān)測血糖，避免低血糖發(fā)生。
3、監(jiān)測血糖
使用血糖儀定期測量空腹及餐后血糖，記錄波動情況。了解不同食物對血糖的影響，及時調整飲食結構。發(fā)現(xiàn)異常血糖值時需就醫(yī)咨詢。
4、藥物治療
遵醫(yī)囑使用二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等降糖藥物。胰島素治療適用于1型糖尿病或口服藥控制不佳者，如門冬胰島素注射液。不可自行增減藥量或停藥。
5、定期復查
每3-6個月檢查糖化血紅蛋白，評估長期血糖控制情況。每年進行眼底、腎功能等并發(fā)癥篩查。根據(jù)檢查結果調整治療方案，預防糖尿病足等并發(fā)癥。
高血糖患者需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞，戒煙限酒，每日飲水1500-2000毫升，注意足部清潔與檢查，選擇透氣鞋襪，保持情緒穩(wěn)定，學習糖尿病知識，加入患者互助小組，家屬應參與監(jiān)督與支持，出現(xiàn)頭暈、心悸等低血糖癥狀時立即進食含糖食品，定期接受營養(yǎng)師和糖尿病專科護士的指導。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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