女性陰道炎可通過保持會陰清潔、避免過度清洗、選擇透氣內(nèi)衣、注意性生活衛(wèi)生、增強免疫力等方式預(yù)防。陰道炎通常由細(xì)菌感染、真菌感染、寄生蟲感染、激素水平變化、免疫力下降等原因引起。
每日用溫水清洗外陰,避免使用肥皂或洗液過度清潔。清洗時應(yīng)從前向后擦拭,防止腸道細(xì)菌污染陰道。月經(jīng)期間需及時更換衛(wèi)生巾,避免長時間使用護(hù)墊。
陰道具有自潔功能,頻繁使用洗液或沖洗陰道會破壞酸堿平衡。正常情況下無須使用特殊清潔產(chǎn)品,過度清洗反而可能增加感染風(fēng)險。
穿著棉質(zhì)透氣內(nèi)褲,避免化纖材質(zhì)導(dǎo)致局部潮濕。內(nèi)褲需每日更換并用熱水清洗,陽光下晾曬有助于殺菌。避免長期穿著緊身褲或潮濕泳衣。
性生活前后雙方都應(yīng)清潔外生殖器,使用安全套可減少病原體傳播。避免頻繁更換性伴侶,性行為后及時排尿有助于沖洗尿道。
保持規(guī)律作息和均衡飲食,適量補充維生素和益生菌。長期壓力過大或熬夜可能導(dǎo)致免疫力下降,增加感染概率。適度運動有助于維持機體防御功能。
預(yù)防陰道炎需建立良好的生活習(xí)慣,日常可適量食用含乳酸菌的酸奶、新鮮蔬菜水果等食物,避免辛辣刺激飲食。出現(xiàn)異常分泌物、瘙癢或異味時應(yīng)及時就醫(yī),避免自行用藥。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖,絕經(jīng)期女性可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用局部雌激素制劑維護(hù)陰道健康環(huán)境。
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