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橘子皮菊花泡水喝有什么好處

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橘子皮和菊花泡水飲用有助于清熱降火、促進(jìn)消化、緩解眼疲勞等作用。橘子皮含有揮發(fā)油和黃酮類物質(zhì),菊花富含菊苷和維生素,兩者搭配可發(fā)揮協(xié)同功效。

橘子皮中的揮發(fā)油能刺激胃腸蠕動(dòng),改善食欲不振或飯后腹脹,其黃酮類成分具有抗氧化作用。菊花所含的菊苷能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈,對(duì)輕度高血壓有輔助調(diào)節(jié)效果,其維生素A前體物質(zhì)可緩解長時(shí)間用眼導(dǎo)致的干澀不適。兩者合用可中和橘子皮的溫燥特性,適合秋季干燥季節(jié)飲用。沖泡時(shí)建議使用80攝氏度溫水,避免高溫破壞有效成分,每次取干橘子皮3克、菊花5朵為宜。體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少菊花用量,孕婦慎用。

日常飲用橘子皮菊花茶時(shí),建議避開空腹時(shí)段,餐后1小時(shí)飲用效果較佳。可搭配少量枸杞或蜂蜜調(diào)節(jié)口感,但糖尿病患者需控制蜂蜜用量。連續(xù)飲用不宜超過2周,長期使用需咨詢中醫(yī)師。儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)將干燥的橘子皮和菊花分開密封,置于陰涼避光處,防止受潮霉變。飲用期間觀察身體反應(yīng),如出現(xiàn)腹瀉或皮膚瘙癢應(yīng)停用。秋季氣候干燥時(shí)可適當(dāng)增加飲用頻率,夏季可冷藏后作為涼茶飲用。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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