胃病患者需注意飲食調(diào)整、規(guī)律作息、情緒管理、藥物規(guī)范使用及定期復(fù)查。胃病可能由飲食不當(dāng)、幽門(mén)螺桿菌感染、藥物刺激、精神壓力、慢性疾病等因素引起,需針對(duì)性干預(yù)。
避免辛辣刺激、油膩、過(guò)冷過(guò)熱食物,減少濃茶、咖啡、酒精攝入。選擇易消化的食物如小米粥、山藥、南瓜,采用少食多餐方式減輕胃腸負(fù)擔(dān)。胃酸過(guò)多者可適量食用蘇打餅干中和胃酸,胃動(dòng)力不足者需細(xì)嚼慢咽。
保持每日固定進(jìn)食時(shí)間,避免空腹過(guò)久或暴飲暴食。飯后30分鐘內(nèi)避免平臥,夜間睡眠抬高床頭15-20厘米可減少胃酸反流。避免熬夜,保證7-8小時(shí)睡眠有助于胃腸黏膜修復(fù)。
長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)通過(guò)腦腸軸加重胃部癥狀,可通過(guò)深呼吸、正念冥想緩解壓力。胃痙攣發(fā)作時(shí)可嘗試熱敷上腹部,避免情緒激動(dòng)時(shí)進(jìn)食。必要時(shí)尋求心理醫(yī)生指導(dǎo)。
質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑腸溶膠囊需餐前服用,胃黏膜保護(hù)劑如鋁碳酸鎂咀嚼片宜嚼碎后溫水送服。避免長(zhǎng)期使用非甾體抗炎藥,必須使用時(shí)需配合護(hù)胃藥物。中藥如氣滯胃痛顆粒需辨證使用。
慢性胃炎患者建議每年進(jìn)行胃鏡復(fù)查,幽門(mén)螺桿菌感染者完成殺菌治療后需復(fù)查呼氣試驗(yàn)。出現(xiàn)嘔血、黑便、體重驟降等警報(bào)癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。糖尿病患者需定期監(jiān)測(cè)胃輕癱情況。
胃病患者日常可練習(xí)餐后散步促進(jìn)消化,冬季注意胃部保暖。建議記錄飲食日記排查過(guò)敏原,家中常備溫性食材如生姜、紅棗。合并其他慢性疾病者需多學(xué)科協(xié)同管理,避免藥物相互作用。烹飪方式以蒸煮燉為主,減少煎炸燒烤。癥狀持續(xù)加重或反復(fù)發(fā)作時(shí)需完善腫瘤標(biāo)志物等檢查。
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