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得了胃病需要注意什么

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胃病患者需要注意調整飲食結構、規(guī)律作息、控制情緒、合理用藥及定期復查。胃病可能與飲食不當、幽門螺桿菌感染、藥物刺激、精神壓力、胃黏膜損傷等因素有關,通常表現(xiàn)為胃痛、反酸、腹脹、惡心、食欲減退等癥狀。

1、調整飲食結構

避免辛辣刺激、油膩、生冷食物,如辣椒、炸雞、冰飲等。選擇易消化的食物如小米粥、饅頭、蒸蛋,少量多餐。胃酸過多者可適量食用蘇打餅干中和胃酸,胃寒者可用生姜紅糖水暖胃。烹飪方式以蒸煮燉為主,減少煎炸燒烤。

2、規(guī)律作息

保證每日7-8小時睡眠,避免熬夜。進餐時間固定,早餐不晚于9點,晚餐不晚于19點。餐后30分鐘內避免平臥,睡前3小時禁食。適當午休有助于胃腸蠕動,但避免飯后立即睡覺。

3、控制情緒

長期焦慮緊張會加重胃痙攣和胃酸分泌??赏ㄟ^深呼吸、冥想、散步等方式緩解壓力。避免在情緒激動時進食,必要時尋求心理咨詢。保持樂觀心態(tài)有助于胃黏膜修復。

4、合理用藥

幽門螺桿菌感染者需遵醫(yī)囑使用四聯(lián)療法,如阿莫西林膠囊、克拉霉素片、膠體果膠鉍膠囊、奧美拉唑腸溶膠囊組合治療。胃痛發(fā)作時可短期使用鋁碳酸鎂咀嚼片保護胃黏膜,但避免長期依賴抑酸藥。

5、定期復查

慢性胃炎患者建議每6-12個月做胃鏡復查,潰瘍患者需監(jiān)測愈合情況。出現(xiàn)黑便、持續(xù)消瘦、吞咽困難等癥狀應立即就醫(yī)。檢查前需空腹8小時以上,停用影響檢查結果的藥物。

胃病患者日??娠嬘脺責岬钠压⒉杌蛏剿幹囵B(yǎng)胃,避免吸煙飲酒。冬季注意胃部保暖,夏季不過度貪涼。適當進行太極拳、散步等溫和運動促進胃腸蠕動,避免劇烈運動引發(fā)胃下垂。記錄飲食與癥狀關聯(lián)性,幫助醫(yī)生調整治療方案。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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