早上起來手指僵硬可能與生理性因素或病理性因素有關(guān)，常見原因有夜間血液循環(huán)減緩、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、腕管綜合征、雷諾綜合征等。
1、夜間血液循環(huán)減緩
睡眠時(shí)肢體活動(dòng)減少，局部血液循環(huán)速度下降，可能導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)周圍組織液回流緩慢，出現(xiàn)短暫性僵硬感。通?；顒?dòng)后數(shù)分鐘內(nèi)可緩解，無須特殊處理，日常可通過睡前溫水泡手、適當(dāng)按摩促進(jìn)血液循環(huán)。
2、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
晨僵持續(xù)超過1小時(shí)需警惕類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，可能與免疫系統(tǒng)異常攻擊關(guān)節(jié)滑膜有關(guān)，常伴隨關(guān)節(jié)對(duì)稱性腫痛。確診需結(jié)合類風(fēng)濕因子檢測(cè)和影像學(xué)檢查，治療可遵醫(yī)囑使用甲氨蝶呤片、來氟米特片、艾拉莫德片等抗風(fēng)濕藥物。
3、骨關(guān)節(jié)炎
關(guān)節(jié)軟骨退化可能引發(fā)晨起僵硬，多見于中老年人群，活動(dòng)后減輕但過度使用會(huì)加重疼痛。建議減少手指負(fù)重活動(dòng)，可配合硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護(hù)劑，嚴(yán)重時(shí)需關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。
4、腕管綜合征
正中神經(jīng)受壓可能導(dǎo)致手指僵硬合并麻木，常見于長期重復(fù)手部動(dòng)作者。夜間佩戴腕部支具可減輕癥狀，保守治療無效時(shí)需考慮腕橫韌帶切開減壓術(shù)。
5、雷諾綜合征
血管痙攣性疾病可能引發(fā)手指蒼白、僵硬，寒冷或情緒激動(dòng)時(shí)加重。需注意肢體保暖，急性發(fā)作時(shí)可使用硝苯地平緩釋片等鈣通道阻滯劑改善微循環(huán)。
日常應(yīng)避免手指受涼或過度勞累，睡眠時(shí)保持手臂自然伸展姿勢(shì)，定期進(jìn)行手指屈伸鍛煉。若晨僵持續(xù)存在或伴隨紅腫熱痛、關(guān)節(jié)變形等癥狀，建議盡早就診風(fēng)濕免疫科或骨科，通過血液檢查、X線或核磁共振明確病因。飲食上可增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽等食物，減少高嘌呤飲食攝入。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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