成年后近視度數(shù)可能增加,但增長速度通常較青少年時(shí)期緩慢。近視度數(shù)變化與用眼習(xí)慣、遺傳因素、眼部疾病等因素相關(guān)。
成年后近視度數(shù)增加多與長期近距離用眼有關(guān)。長時(shí)間使用電子屏幕、閱讀姿勢不良、光線不足等會(huì)導(dǎo)致眼肌持續(xù)緊張,可能加重近視。部分職業(yè)如程序員、設(shè)計(jì)師等需長期伏案工作的人群更易出現(xiàn)度數(shù)增長。這類情況可通過調(diào)整用眼習(xí)慣改善,建議每用眼40分鐘休息5分鐘,適當(dāng)增加戶外活動(dòng)時(shí)間。
少數(shù)情況下近視度數(shù)持續(xù)進(jìn)展可能與病理性近視有關(guān)。病理性近視患者眼軸異常增長,可能伴隨視網(wǎng)膜變薄、黃斑病變等并發(fā)癥。這類患者需定期進(jìn)行眼底檢查,必要時(shí)接受激光治療或后鞏膜加固術(shù)等干預(yù)措施。高度近視者突然出現(xiàn)視力下降、視物變形等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查視網(wǎng)膜脫離等急癥。
建議每年進(jìn)行1次驗(yàn)光檢查,建立視力檔案跟蹤度數(shù)變化。日常可補(bǔ)充富含葉黃素、維生素A的食物如胡蘿卜、菠菜等,避免揉眼等可能增加視網(wǎng)膜脫落風(fēng)險(xiǎn)的動(dòng)作。若出現(xiàn)視疲勞、夜間視力下降等癥狀,應(yīng)及時(shí)到眼科進(jìn)行專業(yè)評(píng)估。
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