腰部疼痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起，通常表現(xiàn)為局部鈍痛、放射性疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。
1、腰肌勞損
長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過度負(fù)重可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷。疼痛多表現(xiàn)為酸脹感，久坐或彎腰時(shí)加重，熱敷和休息后可緩解。建議避免久坐久站，適當(dāng)進(jìn)行腰部拉伸鍛煉。
2、腰椎間盤突出
椎間盤退變或外傷可能導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)根。典型癥狀為下肢放射性疼痛，咳嗽時(shí)加重，可能伴隨麻木感。急性期需臥床休息，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片等藥物。
3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石移動(dòng)時(shí)可引發(fā)腰部劇烈絞痛，常向會(huì)陰部放射，可能伴有血尿、尿頻。建議多飲水促進(jìn)排石，疼痛劇烈時(shí)可使用消旋山莨菪堿片解痙，必要時(shí)需體外碎石治療。
4、骨質(zhì)疏松
骨量減少導(dǎo)致椎體承重能力下降，可能出現(xiàn)持續(xù)性隱痛，輕微外傷易引發(fā)壓縮性骨折。需補(bǔ)充鈣劑和維生素D，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉片抑制骨吸收。
5、強(qiáng)直性脊柱炎
自身免疫性疾病常引起晨僵和夜間痛，活動(dòng)后減輕但久坐加重。早期可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊緩解癥狀，后期需配合生物制劑控制病情進(jìn)展。
日常應(yīng)保持正確坐姿，睡眠選擇硬板床，避免提重物和突然扭轉(zhuǎn)腰部。建議每周進(jìn)行3-4次游泳或瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)，注意腰部保暖，飲食中增加牛奶、豆制品等含鈣食物。若疼痛持續(xù)超過兩周或伴隨發(fā)熱、下肢無力等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)排查病因。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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