骨折恢復(fù)時(shí)間一般為4-12周,具體時(shí)間與骨折部位、嚴(yán)重程度、年齡及治療方式等因素有關(guān)。
骨折愈合過(guò)程分為炎癥期、修復(fù)期和重塑期三個(gè)階段。炎癥期通常持續(xù)1-2周,表現(xiàn)為局部腫脹疼痛,此時(shí)需固定制動(dòng)避免二次損傷。修復(fù)期約需3-6周,骨痂開(kāi)始形成,X線可見(jiàn)模糊骨折線,可逐步進(jìn)行低強(qiáng)度康復(fù)訓(xùn)練。重塑期持續(xù)6周至數(shù)月,骨痂逐漸改建為正常骨結(jié)構(gòu),期間需根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)逐步恢復(fù)負(fù)重活動(dòng)。上肢骨折如橈骨遠(yuǎn)端骨折恢復(fù)較快,約需4-8周;下肢承重骨如股骨骨折需8-12周;老年人或合并骨質(zhì)疏松者恢復(fù)時(shí)間可能延長(zhǎng)??祻?fù)期間應(yīng)保證每日攝入800-1200毫克鈣質(zhì)和15微克維生素D,適量補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚(yú)肉蛋奶,避免吸煙飲酒影響骨愈合。定期復(fù)查X線評(píng)估愈合進(jìn)度,若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或異?;顒?dòng)需及時(shí)復(fù)診。
骨折后2周內(nèi)避免患肢負(fù)重,4周后可在支具保護(hù)下進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練,6周后逐步增加抗阻訓(xùn)練。恢復(fù)期間注意觀察肢體末梢血運(yùn),若出現(xiàn)皮膚蒼白、麻木需立即就醫(yī)。保持均衡飲食與適度日照,有助于加速骨骼修復(fù)。
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