孕婦通常能適量喝藍莓汁,為身體補充多種營養(yǎng)物質(zhì),有較多益處。
藍莓汁由藍莓制成,含有多種維生素,還含有花青素,具有清除自由基的作用,可以保護視力,延緩細胞衰老。孕婦的營養(yǎng)需求較高,藍莓汁酸甜營養(yǎng),因此一般可以適量飲用該飲品,可以增進食欲,補充營養(yǎng),其含有的果膠和黃酮可以促進毛細血管的微循環(huán),起到滋潤皮膚的作用。
需注意,雖然藍莓汁的營養(yǎng)豐富,但是一般認為其性質(zhì)偏寒涼,飲用過多可能刺激胃腸,使其受涼,引起腹瀉的情況。因此,孕婦喝藍莓汁應適量,避免喝得過多,以免對身體造成不必要的刺激。
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