吃牛肉對(duì)身體基本無(wú)害,建議適量食用。
牛肉富含鈣、鐵、磷、鉀、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以補(bǔ)充身體所需要的物質(zhì),提高身體的免疫力,增強(qiáng)體質(zhì)。所以適量吃牛肉對(duì)身體通常沒有害處,不用過度擔(dān)心。
在吃牛肉前,需要仔細(xì)挑選牛肉,要選擇新鮮、顏色鮮艷并且沒有異味的牛肉,避免選擇顏色暗淡、有異味的牛肉,以免影響身體健康,造成惡心、嘔吐、腹脹、腹痛等不適。牛肉的吃法比較多,可以用牛肉炒辣椒,還可以用土豆、蘿卜等燉牛肉,口感較好。
在吃完牛肉后,平時(shí)可適當(dāng)散步、練瑜伽、打太極拳等,可以增強(qiáng)胃腸道的蠕動(dòng)速度,促進(jìn)牛肉在體內(nèi)的消化、吸收。
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