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跟腱炎能夠自愈嗎

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跟腱炎能否自愈取決于損傷程度,輕度跟腱炎可能通過充分休息自行恢復,但中重度損傷通常需要醫(yī)療干預。跟腱炎是跟腱及周圍組織的無菌性炎癥,多因運動過度或慢性勞損引發(fā)。

輕度跟腱炎表現(xiàn)為局部輕微疼痛和輕度腫脹,此時停止運動并冰敷患處有助于緩解癥狀。建議使用足跟墊減輕跟腱張力,選擇低沖擊運動如游泳替代跑步。夜間穿戴護具保持跟腱伸展位,持續(xù)觀察1-2周癥狀變化。

若出現(xiàn)持續(xù)灼痛、晨僵或上下樓梯困難,提示可能存在跟腱部分撕裂。這種情況需采用體外沖擊波治療促進組織修復,或通過超聲波引導下注射富血小板血漿。慢性跟腱炎可能伴隨跟腱鈣化,此時需考慮關(guān)節(jié)鏡下滑膜清理術(shù)。延誤治療可能導致跟腱脆性增加,最終引發(fā)完全斷裂。

建議出現(xiàn)跟腱區(qū)壓痛或運動后疼痛加重時及時就醫(yī)評估。康復期應避免突然增加運動強度,運動前后做好跟腱拉伸。體重控制有助于減輕跟腱負荷,選擇帶有足弓支撐的運動鞋可降低復發(fā)風險。若保守治療3個月無效,需考慮手術(shù)修復方案。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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