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骨折骨質(zhì)疏松吃什么鈣片好

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骨折骨質(zhì)疏松患者可遵醫(yī)囑選擇碳酸鈣D3片、葡萄糖鈣片、乳酸鈣片、枸櫞酸鈣片或維D鈣咀嚼片等鈣補充劑。鈣劑選擇需結合吸收率、胃腸耐受性及維生素D協(xié)同作用等因素。

1、碳酸鈣D3片

碳酸鈣含鈣量高,每片含鈣約500毫克,搭配維生素D3可促進鈣質(zhì)吸收。適用于胃腸功能正常者,但可能引起便秘,建議餐后服用。該劑型對骨折后骨痂形成和骨質(zhì)疏松的骨密度提升均有幫助。

2、葡萄糖酸鈣片

葡萄糖酸鈣溶解度高,對胃腸刺激小,適合胃酸缺乏或老年人服用。每片含鈣量約90毫克,需多次補充。其溫和特性有助于骨折恢復期持續(xù)補鈣,但需配合維生素D增強利用效率。

3、乳酸鈣片

乳酸鈣生物利用度較好,含鈣量約13%,適合兒童或吞咽困難者??筛纳乒琴|(zhì)疏松引起的骨微結構破壞,但需注意長期服用可能影響鐵吸收,建議與補鐵間隔兩小時。

4、枸櫞酸鈣片

枸櫞酸鈣無需胃酸活化,適合胃切除術后者。對預防骨質(zhì)疏松性骨折再發(fā)效果顯著,且可降低腎結石風險。但含鈣量相對較低,需增加服用頻次。

5、維D鈣咀嚼片

含維生素D3的咀嚼劑型便于吸收,適合牙齒不便的骨折患者。鈣磷比例優(yōu)化,能同時改善骨質(zhì)疏松和促進骨折愈合。草莓等口味可提高服藥依從性,但糖尿病患者需選擇無糖型。

除鈣劑外,骨折骨質(zhì)疏松患者每日應保證500毫升牛奶或等量乳制品攝入,適量食用豆腐、芝麻醬等富鈣食物。建議每日曬太陽15-30分鐘促進維生素D合成,避免濃茶咖啡影響鈣吸收。康復期可在醫(yī)生指導下進行低強度抗阻訓練,如水中行走、彈力帶練習等,每周3-5次以刺激骨形成。定期監(jiān)測血鈣尿鈣水平,防止補鈣過量導致異位鈣化。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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