人工流產(chǎn)后需注意休息、預(yù)防感染、觀察出血情況、調(diào)整飲食、避免劇烈運動。人工流產(chǎn)是終止妊娠的醫(yī)學(xué)手段,術(shù)后身體恢復(fù)需要綜合護(hù)理。
術(shù)后需臥床休息1-3天,保證每日睡眠8-10小時。避免久坐或長時間站立,減少盆腔充血。兩周內(nèi)禁止提重物或從事體力勞動,防止子宮脫垂。休息時建議采取半臥位,有助于宮腔積血排出。睡眠時可使用軟墊支撐腰部,緩解腰酸癥狀。
術(shù)后1個月內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活,每日用溫水清洗外陰。遵醫(yī)囑服用抗生素如頭孢克肟分散片、阿奇霉素片預(yù)防感染。出現(xiàn)發(fā)熱、分泌物異味需及時就醫(yī)。更換衛(wèi)生巾前需清潔雙手,每2-4小時更換一次。內(nèi)褲應(yīng)選擇純棉材質(zhì)并每日更換消毒。
正常出血持續(xù)3-10天,血量應(yīng)逐漸減少。若出血超過月經(jīng)量或持續(xù)兩周未凈,可能提示宮腔殘留,需復(fù)查B超。血塊直徑超過3厘米或伴有劇烈腹痛時需急診處理。記錄出血量變化,避免使用衛(wèi)生棉條。術(shù)后7-10天需復(fù)查子宮恢復(fù)情況。
術(shù)后24小時后可進(jìn)食高蛋白食物如魚肉、雞蛋,每日補充鐵劑預(yù)防貧血。多食用動物肝臟、菠菜等含鐵食物,搭配維生素C促進(jìn)吸收。忌食生冷辛辣,兩周內(nèi)禁飲酒精類飲品。可適量飲用紅糖姜茶促進(jìn)子宮收縮,每日飲水1500-2000毫升。
術(shù)后1周內(nèi)禁止瑜伽、跑步等腹部發(fā)力運動,可進(jìn)行散步等低強度活動。1個月內(nèi)避免騎自行車、深蹲等壓迫盆腔的運動?;謴?fù)期禁止跳繩、呼啦圈等震動子宮的運動。運動時出現(xiàn)頭暈、腹痛應(yīng)立即停止。術(shù)后42天需復(fù)查確認(rèn)恢復(fù)情況后再逐步恢復(fù)運動。
人工流產(chǎn)后應(yīng)保持外陰清潔干燥,選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素,可適量食用烏雞湯、紅棗等滋補食材。術(shù)后1個月內(nèi)避免受涼,空調(diào)房間需注意腹部保暖。保持情緒穩(wěn)定,可通過聽音樂、閱讀緩解焦慮。術(shù)后首次月經(jīng)可能延遲2-6周,若60天未恢復(fù)需就診排查。定期復(fù)查超聲確認(rèn)宮腔恢復(fù)情況,6個月內(nèi)做好避孕措施。
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