杏仁分為甜杏仁、苦杏仁,前者主要是用于食用,后者主要是用于藥用。孕婦一般能適量吃甜杏仁,為身體補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng),對(duì)健康有較多益處。應(yīng)盡量避免吃苦杏仁。
杏仁含有多種維生素,可以改善膚質(zhì),富含黃酮類(lèi)和多酚類(lèi)物質(zhì),有利于心臟健康??嘈尤士扇胫兴?,具有毒性,作為食品可能對(duì)胎兒造成較大健康風(fēng)險(xiǎn),因此孕婦一般不可以食用苦杏仁,可以適量吃甜杏仁。當(dāng)孕婦出現(xiàn)咳嗽癥狀,可適量食用甜杏仁,其口味微甜細(xì)膩,可以起到一定的潤(rùn)肺、止咳作用。
杏仁營(yíng)養(yǎng)豐富,但是孕婦食用杏仁應(yīng)適量,避免食用過(guò)多,以免增加胃腸負(fù)擔(dān),引起腹脹、消化不良。
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