小膀子疼通常指上臂或肩部疼痛，可能由肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肱二頭肌肌腱炎、骨質(zhì)疏松等原因引起。建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。
1、肌肉勞損
過度使用手臂或突然用力可能導(dǎo)致肌肉拉傷或勞損。表現(xiàn)為局部酸痛、活動受限?？赏ㄟ^熱敷、休息緩解，避免提重物。
2、肩周炎
肩關(guān)節(jié)周圍組織炎癥常引起放射性上臂疼痛，夜間加重?？赡芘c長期姿勢不良、退行性變有關(guān)。需進(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物。
3、頸椎病
神經(jīng)根受壓時(shí)疼痛可放射至手臂，伴麻木感。多與椎間盤突出、骨質(zhì)增生相關(guān)。需頸椎牽引治療，配合甲鈷胺片、維生素B12片營養(yǎng)神經(jīng)。
4、肱二頭肌肌腱炎
肌腱反復(fù)摩擦引發(fā)炎癥，表現(xiàn)為屈肘時(shí)疼痛明顯。常見于投擲運(yùn)動者。建議制動休息，使用氟比洛芬凝膠貼膏局部外用。
5、骨質(zhì)疏松
骨量減少可能導(dǎo)致肱骨微骨折，引發(fā)持續(xù)性隱痛。多見于絕經(jīng)后女性。需補(bǔ)充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物。
日常應(yīng)注意避免單側(cè)手臂過度負(fù)重，工作間隙做肩頸拉伸運(yùn)動。疼痛急性期可用毛巾包裹冰袋冷敷15分鐘，48小時(shí)后改為熱敷。飲食中增加牛奶、豆制品等鈣質(zhì)攝入，睡眠時(shí)避免壓迫患側(cè)。若疼痛持續(xù)超過一周或伴關(guān)節(jié)活動障礙，須盡快至骨科或康復(fù)科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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