急性腸炎可通過注意飲食衛(wèi)生、避免生冷食物、保持手部清潔、增強免疫力、及時治療基礎(chǔ)疾病等方式預(yù)防。急性腸炎通常由病毒或細菌感染、飲食不當、免疫力低下等因素引起。
避免食用變質(zhì)或未煮熟的食物,尤其是海鮮、肉類和蛋類。生食蔬菜水果需徹底清洗,建議使用流動清水沖洗30秒以上。外出就餐選擇衛(wèi)生條件良好的餐廳,減少食用路邊攤或未消毒餐具。食物儲存時生熟分開,冰箱內(nèi)熟食需密封保存。
減少攝入冰鎮(zhèn)飲品、生魚片等刺激性食物,這類食物可能損傷胃腸黏膜屏障。夏季避免快速飲用大量冷飲,建議將冷藏食物放置室溫10分鐘后再食用。體質(zhì)虛弱者更需嚴格控制生冷食物攝入量。
飯前便后需用肥皂和流動水洗手20秒以上,接觸公共場所物品后避免直接用手接觸口鼻。照顧急性腸炎患者時應(yīng)加強手部消毒,可使用含75%酒精的免洗洗手液。兒童玩耍后家長需監(jiān)督其洗手過程。
規(guī)律作息保證7-8小時睡眠,每周進行3-5次中等強度運動如快走、游泳。適量補充富含維生素C的西藍花、獼猴桃等食物,必要時可遵醫(yī)囑服用脾氨肽口服凍干粉、匹多莫德顆粒等免疫調(diào)節(jié)劑。
控制好糖尿病、肝硬化等慢性病,避免因免疫力下降誘發(fā)腸炎。長期服用抗生素者需配合雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等益生菌制劑。出現(xiàn)反復(fù)腹瀉時應(yīng)排查克羅恩病、潰瘍性結(jié)腸炎等原發(fā)病。
預(yù)防急性腸炎需建立長期健康習慣,日常可飲用淡鹽水補充電解質(zhì),腹瀉期間選擇米湯、饅頭等低渣飲食。出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、血便或脫水癥狀時須立即就醫(yī),避免自行服用止瀉藥物掩蓋病情。嬰幼兒及老年人出現(xiàn)癥狀建議盡早就診,這類人群更易發(fā)生嚴重脫水等并發(fā)癥。
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