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來(lái)例假頸椎疼什么原因

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來(lái)例假時(shí)頸椎疼可能與激素水平波動(dòng)、肌肉緊張、血液循環(huán)不良、缺鈣頸椎病等因素有關(guān)。月經(jīng)期間體內(nèi)雌激素和孕激素水平下降,可能導(dǎo)致血管收縮和肌肉痙攣,引發(fā)頸椎不適;同時(shí)經(jīng)期失血可能加重鈣流失,誘發(fā)頸部肌肉異常收縮。若疼痛持續(xù)或伴隨頭暈、手麻等癥狀,需警惕頸椎病發(fā)作,建議及時(shí)就醫(yī)排查。

1、激素水平波動(dòng)

月經(jīng)期雌激素和前列腺素水平變化會(huì)刺激神經(jīng)敏感性增高,導(dǎo)致頸部肌肉對(duì)疼痛的感知增強(qiáng)。這種生理性疼痛通常表現(xiàn)為雙側(cè)頸部酸脹,可通過(guò)熱敷或輕柔按摩緩解,月經(jīng)結(jié)束后癥狀多自行消失。

2、肌肉緊張

經(jīng)期盆腔充血可能引發(fā)全身肌肉代償性緊張,長(zhǎng)期伏案工作或低頭玩手機(jī)的人群更易出現(xiàn)頸部勞損。建議經(jīng)期每小時(shí)活動(dòng)頸部5分鐘,做緩慢的左右旋轉(zhuǎn)和仰頭動(dòng)作,配合局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

3、血液循環(huán)不良

經(jīng)期血液流失可能導(dǎo)致暫時(shí)性血容量不足,影響頸部供血。表現(xiàn)為頸部僵硬伴隨頭痛,可飲用溫姜茶或適量運(yùn)動(dòng)改善微循環(huán)。貧血患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用琥珀酸亞鐵片或富馬酸亞鐵顆粒等補(bǔ)鐵藥物。

4、鈣流失加劇

經(jīng)期鈣隨經(jīng)血排出增加,低鈣狀態(tài)易引發(fā)肌肉痙攣。頸部可能出現(xiàn)突發(fā)性抽痛,建議每日攝入300毫升牛奶或遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等鈣劑,同時(shí)多曬太陽(yáng)促進(jìn)維生素D合成。

5、頸椎病誘發(fā)

原有頸椎退變者在經(jīng)期更易發(fā)作,疼痛多集中在單側(cè)并向肩臂放射,可能伴隨手麻或眩暈。需通過(guò)頸椎MRI明確診斷,急性期可遵醫(yī)囑使用頸復(fù)康顆粒、洛索洛芬鈉貼劑或甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。

經(jīng)期需保持頸部保暖避免受涼,睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭,避免長(zhǎng)時(shí)間維持低頭姿勢(shì)。飲食上增加富含鎂元素的食物如香蕉、堅(jiān)果,有助于放松肌肉。若疼痛持續(xù)3天以上或影響日常生活,建議到骨科或疼痛科就診,排除椎間盤(pán)突出等器質(zhì)性病變。日??蛇M(jìn)行游泳、瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)頸部肌肉耐力。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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