各種蔬菜瓜果有不同品種，包括桃子，桃子能有效發(fā)揮養(yǎng)生作用，有較高營養(yǎng)價值，如平谷大桃、玉露美人、連平鷹嘴桃或宿州碭山黃桃，有一定好處。
中國到處都可看到桃子，幾千年前對桃子就有詳細記載，其有豐富營養(yǎng)價值，可達到治療疾病效果，有養(yǎng)生作用，可是也需了解哪種桃子營養(yǎng)價值高？
1、平谷大桃
中國非常有知名度一種桃子擁有較高甜度，內(nèi)部擁有豐富營養(yǎng)物質(zhì)，果皮呈濃紅色，氣味較香甜，肉質(zhì)柔軟，擁有一定香味，能有效發(fā)揮更好營養(yǎng)價值。
2、玉露美人
來自浙江較常見桃子，有圓潤線條，色澤非常鮮紅，靠近果實部分逐漸呈現(xiàn)出紅色，有香氣濃郁效果，且肉質(zhì)較細軟，品嘗后覺得回味無窮。
3、連平鷹嘴桃
來自廣東一種桃子，果實表面呈綠色，果肉呈現(xiàn)出綠紅色，擁有爽脆肉質(zhì)，味道較甜美。
4、宿州碭山黃桃
來自安徽宿州一種桃子，果汁量較少，但果肉很硬，較適合制作成黃桃罐頭，擁有香甜爽口味道，非常有彈性，比水蜜桃味道更加香甜，擁有豐富營養(yǎng)物質(zhì)。
5、龍泉驛水蜜桃
來自四川水蜜桃，白里透紅、香氣宜人，內(nèi)部含豐富纖維素，果肉較細膩，甜度較高，可有效發(fā)揮保健效果。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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嬰兒配方奶粉中的反式脂肪酸值得關(guān)注
嬰兒配方奶粉中的反式脂肪酸確實值得關(guān)注，過量攝入可能對嬰兒生長發(fā)育產(chǎn)生負面影響。反式脂肪酸主要來源于部分氫化植物油加工過程，可能增加心血管疾病風(fēng)險并干擾必需脂肪酸代謝。嬰兒配方奶粉需符合國家標準，但家長仍應(yīng)通過查看配料表避免選擇含氫化植物油、植脂末等成分的產(chǎn)品。
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鴿子蛋營養(yǎng)價值
鴿子蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白、卵磷脂、維生素A、維生素B族及鐵、鈣等礦物質(zhì)，具有較高的營養(yǎng)價值。
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啤酒洗頭有什么好處
啤酒洗頭可能有助于改善頭皮油脂分泌和頭發(fā)光澤度，但缺乏科學(xué)證據(jù)支持其長期益處，且可能對敏感頭皮產(chǎn)生刺激。啤酒中含有少量維生素B族和酵母成分，這些物質(zhì)理論上可能幫助調(diào)節(jié)頭皮微環(huán)境。啤酒的弱酸性特點可暫時閉合毛鱗片，使頭發(fā)看...
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男性腎虛吃什么東西食補比較好
男性腎氣虛時吃什么食物比較好，一般核桃是補腎，尤其是補男性腎虛的最好的食物，既能滋補腎陰，同時又有溫補腎陽的作用。因此對于男性腎虛的患者，可以適當(dāng)?shù)某院颂遥刻斐?-4個核桃，會有非常好的滋補作用。男女共通的腎虛的癥狀就是頭暈，耳鳴、記憶力下降、腰酸、腿軟，另外排尿的功能異常，出現(xiàn)排尿不盡、排尿困難、小便次數(shù)增多。一是夜間小便次數(shù)增多，甚至?xí)霈F(xiàn)尿失禁的情況。另外像大便的異常，像便秘或者慢性腹瀉、脫肛等，都是腎氣虛的表現(xiàn)。男性患者還會出現(xiàn)生殖系統(tǒng)功能下降的情況，這是與腎主生殖的功能有關(guān)系的、男性腎虛的癥狀還有的像陽痿、早泄。另外像精子數(shù)量的減少或者是精子功能的下降，也就是精子的活動度下降。語音時長 01:5682169次收聽 2021-11-05 -
水果里的蟲子吃到肚子里怎么辦
水果里的蟲子，只是從情感上難以接受，實際上它是一個很好的蛋白質(zhì)，是高蛋白的東西。吃到了肚子里，也沒必要有特別處理，胃酸會把它殺滅掉。而且也會把它消化、吸收掉，就相當(dāng)于吃的是一團蛋白質(zhì)一樣，跟吃雞蛋的概念差不多。水果里的蟲子，對人體沒有任何危害。它并不是樹上的那種毛毛蟲里頭含有毒素，水果蟲是沒有毒素的。不管哪種方式培育的水果，它里邊的蟲子都是安全無毒的，已經(jīng)吃進肚子里了，也不必恐慌，正常生活即可。64285次播放 2021-09-01
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空腹吃香蕉可以嗎
空腹是否可以吃香蕉，實際上要因人而異。對大部分人來說，水果放在飯后吃是比較好的，香蕉也是如此。香蕉一般就是餐后或者空腹都可以吃，但是任何的事情都要注意量，要注意香蕉本身的成熟度，吃成熟度好的香蕉，癥狀就會非常的小。根據(jù)香蕉的大小，也可以每次吃一到兩只，不要吃過多。過多的進食香蕉，實際上有些人會有這種不適感。除了香蕉以外，大部分的水果都是性涼的，并且還具有撤火通便的作用，含有很多的纖維素、礦物質(zhì)，以及果膠、多糖、維生素。大部分的水果空腹吃，都會對胃腸道有刺激性，所以還是建議盡量要飯后服用。語音時長 01:0993672次收聽 2021-04-19 -
銀耳蓮子紅棗湯的功效與作用
銀耳蓮子紅棗湯具有清心安神、補氣、美容養(yǎng)顏、健脾養(yǎng)胃、滋陰養(yǎng)肺、潤腸通便的作用，可以用于由于心神失養(yǎng)、肺陰不足、氣血不足、心火過旺導(dǎo)致的各種病癥。經(jīng)常飲用銀耳蓮子紅棗湯對失眠有很好的預(yù)防作用和治療作用。平時經(jīng)常失眠或者肺陰不足導(dǎo)致的干咳，伴有失眠、多夢等病癥，可以經(jīng)常飲用銀耳蓮子紅棗粥。銀耳蓮子紅棗粥，對脾胃也有一定的好處，能夠起到養(yǎng)胃的作用，有淺表性胃炎或者慢性胃炎的患者，經(jīng)常飲用銀耳蓮子紅棗粥或者銀耳蓮子紅棗湯能夠緩解胃炎的病癥。94699次播放 2021-03-24
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孕婦白蛋白偏低原因
孕婦白蛋白偏低由很多原因造成，主要因素為生成不足和丟失消耗過多。急慢性肝炎、肝硬化、肝癌、缺血性肝損傷、毒素誘導(dǎo)性肝損傷等肝臟病變，導(dǎo)致白蛋白生成不足；重癥結(jié)核、甲狀腺功能亢進、癌癥、嚴重?zé)齻⒋蟪鲅?、腎病綜合征等導(dǎo)致白蛋白消耗過多；另外，孕婦營養(yǎng)不良、蛋白質(zhì)攝入不足等，也會誘發(fā)白蛋白偏低。白蛋白主要依賴肝臟生成，肝細胞受到肝臟疾病損害時，會引起白蛋白生成不足。妊娠期孕婦攝入營養(yǎng)不僅要維持自身需要，還要供給胎兒，營養(yǎng)需求量很大。孕婦營養(yǎng)不良，蛋白質(zhì)攝入過少或由于胃腸消化吸收不好，阻礙營養(yǎng)攝入，影響白蛋白生成，導(dǎo)致孕婦白蛋白偏低。孕婦在輸液過多時檢測血清白蛋白，輸入液體過多稀釋血液，也會導(dǎo)致白蛋白水平相對降低。建議孕前加以治療或者控制好白蛋白水平再懷孕，孕后注意補充營養(yǎng)，以免出現(xiàn)白蛋白過低影響胎兒生長發(fā)育情況發(fā)生。語音時長 01:3253896次收聽 2020-03-17 -
減肥可以不吃早飯嗎
不論是否因為減肥而不吃早飯，都是不可取的。1、不吃早餐易得膽結(jié)石。膽囊內(nèi)膽汁在晚飯后重新開始儲存，如果轉(zhuǎn)天不吃早餐，經(jīng)過大約12小時的貯存、濃縮，膽汁中膽固醇飽和度較高，容易形成膽固醇結(jié)晶，日復(fù)一日，逐漸形成結(jié)石。2、不吃早餐對消化系統(tǒng)的危害很大。正常情況下，頭天晚上吃的食物經(jīng)過6小時左右就從胃里排空進入腸道。第二天若不吃好早餐，胃酸及胃內(nèi)的各種消化酶就會去“消化”胃粘膜層。長此以往，細胞分泌粘液的正常功能就會遭到破壞，很容易造成胃潰瘍及十二指潰瘍等消化系統(tǒng)疾??；3、不吃早餐對大腦危害很大。腦的血流量每分鐘約為800毫升，耗糖量每小時約為5克。長期不吃早餐，大腦會因營養(yǎng)和能量不足，不能正常發(fā)育和運作，久而久之就會損害記憶力和智能的發(fā)展。4、容易肥胖。人體機能一旦意識到營養(yǎng)匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質(zhì)，最后消耗的才是脂肪，所以不吃早飯，會使午飯和晚飯吃得更多，瘦身不成反而更胖。語音時長 02:2661923次收聽 2020-02-27 -
孕婦能吃蕎麥嗎
孕婦是可以吃蕎麥的。蕎麥含有豐富的膳食纖維，氨基酸的含量較高，還含有#維生素P#。孕婦也需要粗雜糧的攝入，比如膳食纖維，可以幫助通便。孕婦吃蕎麥也要有限度，可以把蕎麥和白面一起做成面條，建議白面要多一些，因為蕎麥在消化吸收過程中，比精白米面更需要時間。有的孕婦在孕期里腸胃本身就不舒服，這個時候可以吃粗糧，一定要注意粗細搭配，甚至細糧可以多一些。吃蕎麥面的過程中，可以搭配雞蛋、瘦肉、新鮮的蔬菜?？傊?，在懷孕的過程中，粗糧要有，但是一定要注意，不是越多越好。52855次播放 2019-11-27
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孕婦可以吃山楂嗎
孕婦不建議吃山楂或者吃太多的山楂。山楂有開胃、生津、促進脾胃調(diào)和的作用。但山楂有一個主要缺點，就是它可以促進子宮收縮。如果山楂吃多了，甚至?xí)?dǎo)致明顯的宮縮，導(dǎo)致先兆早產(chǎn)或者流產(chǎn)。所以孕期不建議吃山楂，產(chǎn)后推薦吃山楂，因為它可以促進子宮收縮，促進子宮復(fù)舊。57760次播放 2019-09-10
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玫瑰花的功效有哪些
玫瑰花的功效有抗氧化、促進消化、改善睡眠、緩解焦慮和壓力、舒緩皮膚炎癥等。
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什么食物能代替牛奶和酸奶
有些朋友因為吃藥，過敏等問題不能食用牛奶和酸奶。牛奶和酸奶可以提供的營養(yǎng)素最突出的有兩個方面，第一是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，第二是鈣。動物性的食物，比如雞鴨魚肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；大豆制品也含有很豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。這基本上可以解決優(yōu)質(zhì)蛋白的問題。對于鈣來講，確實任何食物都不能替代乳制品中的鈣，好吸收、含量高，而且食用特別方便。如果在一段時間不能吃乳制品的時候，可以通過以下方式補充鈣質(zhì)：第一每天吃半塊豆腐，吃一個雞蛋，吃一把綠葉菜，再曬半個小時的太陽，其實這個組合鈣含量相對比較豐富；第二，雖然蝦皮吸收利用不是很好，但是確實鈣含量很高，可以細水長流經(jīng)常做一些紫菜蝦皮湯，在做湯的過程中多加菌類，如木耳、香菇、平菇。換言之在其他食物中滿足成年人每天800毫克的鈣，也能達到膳食的營養(yǎng)素推薦量。語音時長 01:5057848次收聽 2018-09-21 -
老年人與年輕人營養(yǎng)需求的區(qū)別
老年人的營養(yǎng)需求和年輕人、成年人都有一定的區(qū)別。因為老年人隨著年齡的變化，自身的咀嚼或者消化功能都會逐漸減弱；還有一些老年人因為身體的原因，自身會逐漸有一些#基礎(chǔ)性疾病#，需要經(jīng)常吃藥，對疾病進行治療；老年人隨著年齡變化，自身的鐵、鈣的吸收也會變得非常不好，容易出現(xiàn)缺鈣的情況。建議老年人在日常生活中做飯的時候，飯菜要做得香、軟爛，質(zhì)量要好，飯菜溫度也要合適，保證每天攝入的食物營養(yǎng)均衡。還要堅持“吃的愉快，吃的健康”的原則，但是吃的量也要適度。中國居民膳食寶塔對老年人同樣有一個非常合理的推薦量，按照寶塔的推薦量吃，讓自己吃的均衡一些。這樣可以保證自己的身體在飲食方面不出問題。53559次播放 2018-09-20
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哺乳期能不能喝涼茶
涼茶是一種能夠解暑也可以敗火的飲品，很多人在炎熱的夏季，或者是上火的時候，就會選擇喝涼茶，但是涼茶并不是所有的人都可以喝的，由于哺乳期的媽媽日常的飲食也會影響到寶寶，因此在這個期間是不能夠喝涼茶的，以免導(dǎo)致寶寶腹瀉。哺乳期喝涼茶的影響：
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杜衡的效果有哪些
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長期喝葛根茶的作用與功效
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