七個(gè)月寶寶可以適量吃蘋(píng)果、香蕉、梨、牛油果、藍(lán)莓等水果。添加水果時(shí)應(yīng)從單一品種開(kāi)始，觀察無(wú)過(guò)敏反應(yīng)后再嘗試其他種類。
一、蘋(píng)果
蘋(píng)果富含果膠和維生素C，蒸熟后搗成泥狀更適合寶寶消化。初次添加建議選擇口感綿軟的黃蕉蘋(píng)果，避免酸澀品種刺激胃腸。蘋(píng)果中的膳食纖維有助于改善寶寶便秘問(wèn)題。
二、香蕉
香蕉含有豐富的鉀元素和天然糖分，可直接用勺子刮取果肉喂食。選擇成熟度適中的香蕉，過(guò)生的香蕉含鞣酸可能引起便秘。香蕉泥可與其他蔬菜泥混合食用增加營(yíng)養(yǎng)。
三、梨
梨具有潤(rùn)肺止咳功效，建議蒸煮后去核打泥。秋季可選用水分充足的雪花梨，夏季可選擇香梨。梨汁可緩解寶寶上火癥狀，但腹瀉期間應(yīng)暫停食用。
四、牛油果
牛油果含優(yōu)質(zhì)脂肪和葉酸，果肉可直接研磨成糊狀。初次添加應(yīng)控制在1/8個(gè)，避免過(guò)量攝入脂肪。牛油果泥可搭配米粉食用，提高營(yíng)養(yǎng)吸收率。
五、藍(lán)莓
藍(lán)莓富含花青素，需煮熟后去皮壓碎喂食。建議每周食用2-3次，每次5-8顆為宜。藍(lán)莓可能造成大便顏色改變屬正?，F(xiàn)象，家長(zhǎng)無(wú)須過(guò)度擔(dān)心。
家長(zhǎng)需注意所有水果都應(yīng)洗凈去皮，初次添加時(shí)連續(xù)觀察3天無(wú)皮疹、腹瀉等過(guò)敏反應(yīng)后再引入新品種。水果應(yīng)現(xiàn)做現(xiàn)吃避免營(yíng)養(yǎng)流失，制作時(shí)保持器具清潔。七個(gè)月寶寶每日水果攝入量不宜超過(guò)50克，建議分2-3次喂食，避免影響奶量攝入。出現(xiàn)嘔吐、濕疹等不適癥狀應(yīng)立即停止食用并咨詢醫(yī)生。隨著寶寶成長(zhǎng)，可逐漸嘗試草莓、獼猴桃等易致敏水果，但一歲前應(yīng)避免食用柑橘類酸性水果。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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