七個(gè)月寶寶可以適量吃蘋果、香蕉、梨、牛油果、藍(lán)莓等水果，建議選擇新鮮、成熟、易消化的品種，初次添加需觀察是否過(guò)敏。
一、食物
1、蘋果
蘋果富含果膠和維生素C，蒸熟后搗成泥狀更易消化，適合作為寶寶初期輔食。蘋果中的膳食纖維有助于緩解便秘，但需避免過(guò)量導(dǎo)致腹脹。
2、香蕉
香蕉含鉀和維生素B6，可直接壓成糊狀喂食。其天然甜味易被寶寶接受，但需選擇熟透香蕉以避免鞣酸刺激胃腸。
3、梨
梨水分充足且性溫和，蒸煮后能潤(rùn)燥止咳。建議去皮去核后打泥，腹瀉期間暫緩食用。
4、牛油果
牛油果含健康脂肪和葉酸，果肉細(xì)膩可直接刮取。初次嘗試需少量測(cè)試，避免高脂攝入加重消化負(fù)擔(dān)。
5、藍(lán)莓
藍(lán)莓富含花青素，煮熟后打?yàn)V可去除果皮。建議與其他水果混合喂食，降低致敏概率。
二、注意事項(xiàng)
家長(zhǎng)需將水果處理成細(xì)膩糊狀，每次僅添加一種并觀察3天。避免芒果、菠蘿等易過(guò)敏水果，冷藏水果需回溫后食用。出現(xiàn)皮疹或腹瀉應(yīng)立即停用并咨詢醫(yī)生。
七個(gè)月寶寶添加水果應(yīng)從單一品種開始，由少到多逐步適應(yīng)。優(yōu)先選擇應(yīng)季新鮮水果，避免加糖或調(diào)味。制作時(shí)注意刀具和容器清潔，喂食后及時(shí)清潔口腔。若家族有過(guò)敏史，建議延遲引入高敏水果并密切監(jiān)測(cè)反應(yīng)。定期更換水果種類以保證營(yíng)養(yǎng)均衡，同時(shí)繼續(xù)以母乳或配方奶為主食。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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