預(yù)防膠質(zhì)瘤可通過(guò)避免輻射暴露、減少化學(xué)致癌物接觸、保持健康生活方式、控制慢性炎癥、定期體檢篩查等方式實(shí)現(xiàn)。膠質(zhì)瘤的發(fā)生與遺傳、環(huán)境、免疫等多因素相關(guān),目前尚無(wú)絕對(duì)預(yù)防手段,但可通過(guò)風(fēng)險(xiǎn)干預(yù)降低發(fā)病概率。
長(zhǎng)期接觸電離輻射是膠質(zhì)瘤明確危險(xiǎn)因素。建議減少不必要的醫(yī)療放射檢查,從事放射相關(guān)職業(yè)者需嚴(yán)格做好防護(hù)。手機(jī)等電子設(shè)備輻射雖無(wú)直接證據(jù),但建議減少長(zhǎng)時(shí)間近距離使用,夜間保持距離放置。
某些工業(yè)化學(xué)品如苯系物、丙烯腈可能增加膠質(zhì)瘤風(fēng)險(xiǎn)。日常生活中應(yīng)避免接觸劣質(zhì)染發(fā)劑、裝修甲醛超標(biāo)環(huán)境,新裝修場(chǎng)所需充分通風(fēng)。職業(yè)暴露人群需佩戴專業(yè)防護(hù)裝備,定期進(jìn)行健康監(jiān)測(cè)。
均衡飲食有助于維持免疫系統(tǒng)功能,建議增加深色蔬菜、漿果類等抗氧化食物攝入,限制加工肉類。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可改善機(jī)體代謝。保證7-8小時(shí)睡眠有助于DNA修復(fù),避免晝夜節(jié)律紊亂。
長(zhǎng)期慢性炎癥可能促進(jìn)腫瘤發(fā)生。及時(shí)治療口腔感染、胃腸炎等炎癥性疾病,控制自身免疫性疾病活動(dòng)期。糖尿病患者需嚴(yán)格管理血糖,肥胖人群應(yīng)通過(guò)科學(xué)減重改善代謝狀態(tài)。
有膠質(zhì)瘤家族史或神經(jīng)纖維瘤病等遺傳綜合征者,建議每年進(jìn)行神經(jīng)系統(tǒng)??茩z查。普通人群出現(xiàn)持續(xù)頭痛、視力變化等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀時(shí),應(yīng)及時(shí)進(jìn)行頭顱MRI等影像學(xué)評(píng)估,實(shí)現(xiàn)早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。
預(yù)防膠質(zhì)瘤需建立長(zhǎng)期健康管理意識(shí),戒煙限酒,保持心理平衡。日常注意補(bǔ)充維生素D等可能具有神經(jīng)保護(hù)作用的營(yíng)養(yǎng)素。工作環(huán)境中存在潛在致癌物時(shí),應(yīng)嚴(yán)格遵守職業(yè)防護(hù)規(guī)范。出現(xiàn)不明原因惡心嘔吐、肢體無(wú)力等癥狀時(shí)須盡早就醫(yī),避免延誤診斷。對(duì)于高風(fēng)險(xiǎn)人群,可考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性基因檢測(cè)和定期隨訪監(jiān)測(cè)。
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